法妞问答2024年10月11日日发布:1分钟心理测试：快速有效地评测你的抗压能力

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抗压能力测试

弹簧如果一直受到外力压迫，那么它的弹性就会逐渐减弱，甚至最后失去弹性，不能恢复到最初的状态。而人的精神也是同样的道理，如果长期承受过大的压力，可能会导致心理状况逐渐变得不稳定，甚至可能会诱发各种心理问题，比如焦虑症、抑郁症等，对个人的身心健康产生负面影响。因此，在日常生活中，我们要学会调整自己的心态，学会有效地缓解压力，保持心理健康。

下面就来测测你的抗压能力吧

1、朋友生日聚会需要送礼，你会？

不想参加，免得花冤枉钱买礼物。

B、无论花多少钱，只要选到最合适的礼物去参加聚会就好。

C、在参加聚会的时候，选择那些价钱实惠、精美的小礼物来送人。

2、给客户做的方案出了问题，需要约客户出来详谈问题如何解决，你会？

A、在问题没解决前你会觉得焦虑，睡眠也会受到影响。

B、认为正常，觉得自己能轻松应对，不影响工作和生活。

C、先放在一边，直到最后期限时才思考如何解决这个问题。

3、因为琐事与邻居发生了争吵，而且问题没有得到解决，你会？

A、先回家喝酒，让自己麻痹一下，暂时忘记这个烦心事。

B、找街道委员会或物业投诉

C、出门散散心，让心情平静下来。

4、当因压力感到烦躁而与家人发生口角时，你会？

A、吵完架就想一个人待着，不想说话，也不想解释。

B、等事情过后，找个机会跟家里人好好谈心，找出问题的根本原因并改善。

C、跟别人说，寻找认同。

5、当食物物价上升而影响到了你的生活起居，你会？

A、每次看到物价上涨，我就很不开心，觉得工资根本赶不上物价上涨的速度。

B、根据自己的习惯重新安排饮食，尽量少花钱。

C、坚决不肯调整饮食结构，即使需要多花一些钱也无所谓。

6、某天公司因为认同你的能力而安排一项具有挑战性的工作给你，你会？

A、觉得工作强度太大，考虑让别人来做。

B、了解新工作的具体内容，做好相应准备工作。

C、他们可能会怀疑自己能否胜任这份工作。

7、假设当你得知最亲近的人除出了重大事故住院了，你会？

A、找到医生开一些舒缓情绪的药物，让自己精神好一些。

B、得知消息后就开始大哭，因为他觉得哭出来会让自己好受些。

C、在别人面前，不能让情绪表现出来，要装作没事的样子。

8、有一天你突然感觉很不舒服，但又没有显性的症状，你会？

A、不去理会，一直拖着，觉得过段时间就好了。

B、与亲人商量，一同去就医，求助专家。

C、通过百度或一些医学书籍，进行自我治疗

A计3分、B计1分、C计2分

计分，然后算出总数

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