央视网选2024年10月12日发布:中秋将至,这才是老年人吃月饼的正确打开方式!为了健康记得看

⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:央视网选

⭐作者:委仪彬 责任编辑:Admin

⭐阅读量:294 评论:8人

【8383848484管家婆特中】

【新澳门2024最快现场开奖】

【2024澳门资料】 【四肖三肖必开期期准精准】 【2024澳门特马今晚开奖结果出来】 【2024年香港今晚开奖结果查询表】 【2024年澳门特马今晚开奖号码】 【2024年澳门正版免费】 【澳门2024正版资料免费看】 【2024澳门免费资料】
【二四六天天开彩澳门】 【新澳门开奖记录视频】 【澳门资料大全正版资料2024年免费】 【澳门开奖结果】 【澳门6合开彩开奖结果2024年】 【2024天天六开彩免费资料】 【新澳内部资料】 【新澳2024今晚开奖资料】

  中秋节作为中国传统的团圆佳节,月饼不仅是一种美食,更承载着深厚的文化内涵。老年人如何在享用月饼的同时保持健康?

  湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)老年病科主任袁春云教授表示,食用月饼时,老年人应结合自身体质和健康状况,正确面对月饼的“诱惑”。

  一、适量而止,不可贪多

  中医认为,脾胃为“后天之本”,是气血生化之源。老年人多属“脾胃虚弱”或“阴虚”体质,而月饼多为甘甜厚腻之物,过量食用容易导致脾胃负担加重,从而影响气血的正常运行。

  脾主运化,若脾胃功能受损,会导致水湿内停、积滞生痰,进而引发消化不良、腹胀等症状。因此,建议老年人每次食用1/4到1/2块月饼,以免因“积滞”而伤及脾胃功能。

  二、辨证选择月饼,重视寒热平衡

  中医讲究“辨证论治”,即根据个体的体质特征和病理状态,进行有针对性地治疗。老年人在选择月饼时,也应该具有“辨证”思维,注意寒热平衡,避免因不适当的食物属性而引发健康问题。

  1.脾胃虚寒

  脾胃虚寒者多表现为畏寒、四肢不温、腹部隐痛等,宜食温性食物。

  因此,脾胃虚寒的老年人应避免食用冰皮月饼、鲜肉月饼等寒凉性质的月饼,以免加重体内寒气,引发腹泻或消化不良。因此,脾胃虚寒的老年人适合选择温性、平性的月饼,如豆沙、五仁月饼等。

  2.阴虚火旺

  阴虚体质的人多表现为口干舌燥、五心烦热、失眠多梦等症状,这类人群应避免食用过甜、过油腻的月饼,因为这些食品容易助火生热,加重阴虚火旺的症状。

  因此,可以选择低糖低油的月饼,如莲蓉月饼,或者搭配一些滋阴的食材,如百合、枸杞等。

  3.湿热内蕴

  湿热体质的老年人往往容易出现口苦、口干、便秘等问题,这类人群不宜食用过多甜腻、油脂丰富的月饼,因为甜腻之品容易助湿生热,加重内热。建议选择清热利湿的月饼,或同时搭配薏米、赤小豆等健脾利湿的食材。

  三、合理搭配茶饮,助消化减腻

  中医认为,月饼属于甘腻厚重之品,容易滞留中焦,导致脾胃气机不畅。为了帮助消化,老年人可以在食用月饼时搭配一些具有健脾开胃功效的茶饮。

  1.红茶

  红茶性温,具有温中散寒、助消化的功效,适合脾胃虚寒的老年人饮用,可以有效减轻月饼的油腻感。

  2.菊花茶

  菊花性凉,具有清热解毒、平肝明目的作用,适合阴虚火旺或湿热体质的老年人,能够缓解月饼带来的燥热感。

  3.陈皮普洱茶

  陈皮与普洱茶结合,具有理气健脾、消食化痰的功效,适合脾胃虚弱、食滞不化的老年人饮用。

  四、避免与其他重油腻食物同食,防止痰湿内生

  中医强调“痰湿生百病”,痰湿多由饮食不节、脾胃失调所致。月饼本身油腻,若与其他高脂、高糖的食物同时食用,易助长痰湿的形成,导致脾胃不适,甚至诱发“三高”问题。因此,老年人在食用月饼时,应避免同时摄入大量油腻食物。

  与此同时,老年人在家也可自制健康低糖、具有中医特色的月饼,将面粉与苦荞麦相结合,以陈皮为馅,不仅在调理脾胃、促进消化方面有良好的效果,还具备抗氧化、降血糖和降血脂等多种健康功效。

  五、控制总糖分摄入量,预防血糖波动

  中医认为,糖分摄入过多会助湿生痰,影响气血运行。对于有糖尿病或血糖偏高的老年人,食用月饼时尤其要注意控制总糖分的摄入量。

  可以选择无糖月饼或低糖月饼,并减少当日其他糖分的摄入。若食用月饼后出现口渴、多尿等血糖升高的症状,应及时采取措施,如饮用生山药汁、苦瓜茶等,以辅助降血糖。如有任何不适,需立即寻求专业的医疗帮助。

  六、注意自身体质,因人而异

  中医强调“因人而异”,不同体质的老年人在食用月饼时应有不同的选择和禁忌。中医将体质分为九种:

  1.平和体质

  2.气虚体质

  3.阳虚体质

  4.阴虚体质

  5.痰湿体质

  6.湿热体质

  7.气郁体质

  8.血瘀体质

  9.特禀体质

  老年人应根据自身的体质,合理选择月饼种类与食用量。例如,平和体质的老年人可以适量品尝各种月饼,但也需注意适量原则;而对于体质偏热者,则应注意避免过量食用,以免引发“上火”症状。

  湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)老年病科主任袁春云教授提醒,中秋佳节,享受美食固然重要,但健康更不可忽视。

  老年人在食用月饼时,宜结合自身的健康状况和中医养生的基本原则,做到适量、适时、适宜。这样不仅能享受节日的团圆与美好,也能保持身体的健康与平衡。

  湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)老年病科 熊浙冶

  (编辑ZS)

【新澳今晚出什么】 【2024澳门正版开奖结果】
【8777kj.vip香澳六开彩开奖结果查询】 【澳门最精准免费资料大全旅游团】
【2024澳门精准正版资料免费大全】 【2024澳门特马今晚开奖香港】
【管家婆白小姐四肖四码】 【2024香港今晚开奖直播回放】
【澳门一肖一码必中一肖一精准】 【新奥门六开奖号码今晚开奖结果】
【马会传真 澳门】 【澳门最新开奖历史】 【2o24澳门正版精准资料】
上一条新闻 下一条新闻

推荐文章

发表评论

似宁

8秒前:菊花茶  菊花性凉,具有清热解毒、平肝明目的作用,适合阴虚火旺或湿热体质的老年人,能够缓解月饼带来的燥热感。

IP:26.67.7.*

Hemmingsen

7秒前:湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)老年病科 熊浙冶  (编辑ZS)

IP:87.65.4.*

提姆·麦锡森

6秒前:因此,脾胃虚寒的老年人应避免食用冰皮月饼、鲜肉月饼等寒凉性质的月饼,以免加重体内寒气,引发腹泻或消化不良。

IP:88.51.1.*

央视网选APP介绍

APP图标

2024年今晚澳门特马号APP名:央视网选

版本:V3.78.400

更新时间:2024-10-11 16:22

2024澳门今晚开奖结果这是一个功能强大的2024澳门特马今晚开奖07期APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:气郁体质  8.

2024年澳门管家婆免费资料查询APP介绍

APP图标

新澳门彩2024开奖结果记录及查询APP名:央视网选

版本:V5.44.421

更新时间:2024-10-11 24:15

无论是六和彩开码资料2024开奖结果快速浏览新闻还是深入了解某个话题,这款新闻APP都能为您提供全面、精准的信息服务。

红姐最准免费资料大全APP介绍

APP图标

管家婆最快开奖结果APP名:央视网选

版本:V1.48.491

更新时间:2024-10-11 13:14

刘伯温一肖一码资料大公开应用界面简洁易用,用户可以轻松浏览头条新闻、深度报道和特写文章。24小时内的热点资讯一目了然,让您随时掌握世界动态。此外,您还可以参与评论,与其他读者交流看法,形成一个互动活跃的社区。

澳门内部最精准免费资料APP介绍

APP图标

2024澳门六今晚开奖号码APP名:央视网选

版本:V7.29.297

更新时间:2024-10-11 22:16

2024新澳门免费资料这款新闻APP是您获取实时信息的理想伴侣。它汇聚了全球最新的新闻报道,涵盖政治、经济、科技、娱乐、体育等多个领域。通过个性化推荐功能,您可以根据兴趣定制新闻源,确保每条信息都与您相关。

新澳门开奖结果查询APP介绍

APP图标

澳门资料开奖结果+开奖记录表APP名:央视网选

版本:V7.22.966

更新时间:2024-10-11 20:13

这是一款功能强大的澳门免费资料大全精准版应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还为您带来今日的最新动态:3.。无论是获取信息还是提升效率,这款APP都是您理想的助手。

2024今晚澳门开奖号码95期APP介绍

APP图标

2024年新澳门今晚开奖号码APP名:央视网选

版本:V7.64.715

更新时间:2024-10-11 19:22

这是一款功能强大的2024澳门资料大全免费808应用,旨在帮助您高效完成各类任务。它提供最新的24小时热点资讯,让您随时了解发生的重大事件。今天的最新内容包括:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)老年病科主任袁春云教授提醒,中秋佳节,享受美食固然重要,但健康更不可忽视。,为您的生活和决策提供了重要参考。这款APP是您获取信息和完成任务的得力助手。

澳门天天开彩结果记录APP介绍

APP图标

494949香港最快开奖结果APP名:央视网选

版本:V7.50.292

更新时间:2024-10-11 22:17

这是一款功能强大的2024年澳门精准正版资料应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它汇集了最新的24小时热点资讯,让您时刻掌握世界动态。今日的最新内容包括:因此,脾胃虚寒的老年人适合选择温性、平性的月饼,如豆沙、五仁月饼等。,为您的决策和日常生活提供有价值的信息支持。无论您需要了解什么,这款APP都能成为您不可或缺的助手。

2024开什么码澳门APP介绍

APP图标

澳门开奖六开彩APP名:央视网选

版本:V8.97.728

更新时间:2024-10-11 17:23

今天的最新动态包括:脾主运化,若脾胃功能受损,会导致水湿内停、积滞生痰,进而引发消化不良、腹胀等症状。,让您第一时间掌握关键资讯,做出明智的决策。这个应用不仅是您的信息获取工具,更是一个提升生活质量的得力助手。

2024新澳门天天开彩大全APP介绍

APP图标

澳门开奖结果历史开奖记录_APP名:央视网选

版本:V8.89.326

更新时间:2024-10-11 21:15

这是一款功能强大的2023澳门天天六开彩开奖结果应用,能够帮助你高效地完成多种任务。它包括最新的24小时热点资讯,以及今天的最新动态:痰湿体质  6.。

7777788888管家婆澳APP介绍

APP图标

今晚开特马开奖结果APP名:央视网选

版本:V2.78.756

更新时间:2024-10-11 23:20

这款功能强大的2024澳门今晚开特马开什么应用旨在提升您的日常效率,帮助您轻松应对各种任务。应用界面友好直观,用户可以快速导航,获取所需信息。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还定期更新各种主题的文章和评论,确保您始终走在信息的前沿。

4949澳门开奖免费大全49图库APP介绍

APP图标

新澳门黄大仙8码大公开APP名:央视网选

版本:V3.48.181

更新时间:2024-10-11 20:16

这款新闻APP是您获取实时新闻的最佳选择。它整合了全球各大新闻来源,提供最新的头条、热点和专题报道,涵盖从政治到娱乐的各个领域。用户可以根据兴趣自定义新闻推送,确保获取最相关的信息。

新奥今晚上开奖9点30分APP介绍

APP图标

新澳门开码结果APP名:央视网选

版本:V9.27.993

更新时间:2024-10-11 16:23

APP界面友好,支持快速浏览和离线阅读。您还可以通过搜索功能,快速找到特定主题的新闻。互动功能让您可以评论、分享文章,与朋友讨论热点话题。无论您是在通勤、休闲,还是工作间隙,这款APP都能让您轻松掌握最新动态。