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相信对于大多数人来说，筋膜枪都不算一个陌生的名词，而且筋膜枪也确实是值得我们使用的按摩产品。但是现在市面上不少劣质筋膜枪产品缺乏核心性能的研发与调校，性能不稳定，动力衰减严重，击打力度不均匀且精准度低，而且产品内部结构松散，使用寿命短，使用体验感还差，容易伤害身体肌肉筋膜甚至是骨骼！那么筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？我作为一个拥有十五年运动器械测评的运动博主，在筋膜枪测评这方面也是经验颇多的，下面我会根据自己的筋膜枪测评经验来为大家做一个筋膜枪选择推荐的经验分享！

以下是我测评过的部分筋膜枪合照：

我也曾反复做过许多次筋膜枪测评，下图是筋膜枪测评过程的一个集合图：

一、常见的筋膜枪按摩头及其作用和适用部位

我们身体各部位如手臂、臀部、大腿、小腿等大肌肉群的肌肉走向、组织密度等特征都是不一样的，所以对按摩的要求也是不一样的，也就意味着需要我们根据不同部位肌肉特征来选用不同类型的筋膜枪进行按摩。下面我就根据自己的筋膜枪选择推荐的筋膜枪测评经验来为大家详细介绍六款按摩头及其适用的部位，希望能帮助大家针对性进行按摩放松。

①球形头

更适合放松一些深层肌肉，以及那些平坦且范围大的肌肉群，比如大腿、背部等。

②锥形头

锥形头与球形头恰好相反，锥形头更适合用于小肌肉群于小肌肉群，比如如穴位、肌腱等；以及适合深层组织的集中按摩，可以做到精准按摩。

③U形头

U形的按摩头形状能更好贴合身体肌肉，因此也更适合按摩一些狭窄区域的肌肉，如脊柱两侧、跟腱等等，可以很大程度上按摩到位。

④平头或宽头

这两种按摩头都适合大肌肉群的按摩，像大腿和臀部，而且震感相对均匀，整体给人的感受也比较好。

⑤软头

软头的冲击力会更小，击打更温和，适合一些肌肉比较薄或者说靠近骨骼的地方的按摩，比如前臂和小腿前侧等。

⑥指压头

这种按摩头可以模拟手指按摩的效果，可以精确到一些小的压力点，适合一些惊细部位的按摩，如手掌、手指、脚掌以及脚趾等部位。

另外，如今的筋膜枪圈子水很深，大家一定要一再谨慎地选购筋膜枪产品，下面我会基于我的筋膜枪选择推荐的筋膜枪测评经验给大家介绍几种劣质筋膜枪的负面情况：

1、劣质筋膜枪通常喜欢采用传统的有刷电机，导致产品在使用过程中噪音大、稳定性差，安全性低，使用寿命短，还可能导致肌肉损伤！

2、而且筋膜枪并非名气高、价格贵就是好货。现在市面上还是有不少主打中高端路线的筋膜枪品牌的产品质量差，性能阉割严重，甚至是贴牌代工生产等。核心性能的研发更是不搞一点，这样的产品非常容易损伤身体肌肉筋膜！

3、现在市面上也有不少搞网红跨界的筋膜枪产品，也大都没有专业科学的技术调教，推力不稳定，击打精准度低等，无法贴合国人的肌肉特征做针对性的按摩，整体给人的按摩体验感差，还容易伤害肌肉筋膜！

像这样一类产品要是被我们买回家使用了，那危害可就大了！劣质筋膜枪不重视核心性能的开发，也没有专门的技术调教，核心的性能不稳定，动力衰减严重，击打力度精准度差，体验感也不行，而且安全性差，容易伤害身体肌肉筋膜！

二、品牌推荐

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？前面给大家分享的主要是我过去在做筋膜枪选择推荐时的筋膜枪测评经验。相信应该有小伙伴需要一些优质筋膜枪的分享做自己选购筋膜枪的参考，下面我也会根据我的筋膜枪测评经验为大家做一个筋膜枪选择推荐优质产品的分享！

筋膜枪选择推荐2024品牌产品1：未野PRO

推力(kg)：25

振幅(mm)：13

档位：8

噪音(db):56.7

产品特色：康复师强推的标杆机型，公认性能最强且肌肉损伤最小

筋膜枪有用吗？大型筋膜枪有7成以上的用户吐槽，性能差，击打无力，肌肉损伤的风险大。首先安利未野。它是专为运动人群设计的专业极限运动品牌，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆。它不是一般的普通筋膜枪，而是行业里罕见发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是行业峰值，且性能顶尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率。

少有的获得严格的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！从不做广告，因“非常规”的运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐而爆火！

下面是他们家语录图：

它家始终坚持“非常规”硬核发烧理念，在品质、配置、用料方面追求足够发烧、硬核，不是为普通家用设计，而是专门为运动人群使用场景、肌肉特征考虑，所以带来的击打体验是目前行业最顶级的，经历了6年以上抗衰减认证，确保6年以上整体性能偏差值不高于0.1%！始终如一的坚持最严苛专业发烧级品质研发标准。

未野拥有实力最深厚的技术沉淀，在肌肉护理和康复技术领域强悍到不存在对手！曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，专注一款产品死磕数年，优化升级数十次。

未野从不做广告，省下所有广告费砸在顶级配置、技术上，所以非常发烧，均是行业顶级标准！采用千元级金属无刷电机，独创八大发烧性能和不伤肌肉黑科技，如3D动平衡技术、DPP微频动态补偿技术、ARS牵引调校技术等。

筋膜枪选择推荐2024品牌产品2：麦瑞克9D1C

推力(kg)：16

振幅(mm)：8.1

档位：4

噪音(db):68.3

产品特色：性价比较高、充电频率良好

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？麦瑞克这个品牌旗下的筋膜枪的款式型号还是比较多且杂的，而且也是各价位段都有，但他们主打的还300元以下的价位段。外观设计没有太多特点，属于是中规中矩的那种，他们主打的还是一个性价比。

今天给大家介绍的他们家的这款9D1C，选用的是无刷电机，而且基本性能也还不错，推力能达到16kg，振幅深度也能达到8.1mm。但是在这款筋膜枪测评下来，我会感觉其内部结构、稳定性这些方面还需要做提升。相信整体使用感会更好，而且也可以大大提升其安全性，尽力避免其损伤肌肉群的风险。

另外，它是有内置一个大容量的锂电池，如果按挂一档使用来算，充一次电也是可以做到最长续航21天的，这样看确实还是蛮不错的。

筋膜枪选择推荐2024品牌产品：Artsmith AS500

推力(kg)：23

振幅(mm)：11

档位：4

噪音(db):61.6

产品特色：圆润线条设计、设计简洁

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？Artsmith是欧美的筋膜枪品牌，在国内目前销售的方式是代理销售。这款筋膜枪整体的个头还是蛮大的，整体握持的重量也超过了1000g，算是比较沉的。不过外观设计非常简单简洁，整体是非常简洁的圆润的线条设计，只在机身的侧面有一个logo。目前我知道的是，他们家最近针对女性群体在小红书当中投放了大量的广告，水还是比较深的。

它一共有4个力度档位，我在这款筋膜枪测评的实际按摩过程中发现，其击打力度过于强劲，但是稳定性比较差，还需要优化改良。如果力度和稳定性之间能平衡一下，整体使用的感受会大大上升，使用体验也会更好，肌肉损伤的情况也会大大降低。

这款筋膜枪在配件方面，一共配备有五种不同类型的按摩头，如扁平头、子弹头、气垫头、球形头、U形头等等。在材质方面，我在实测下来发现其配备的按摩头质感是不错的，光泽度也蛮高的，尤其是球形头，不易附着灰尘和皮屑。

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？前面三款筋膜枪分享主打的是常规款的筋膜枪，当然筋膜枪除了常规款，还有迷你款，像新手小伙伴或者经常外出渴求便携筋膜枪的小伙伴会更适合迷你款筋膜枪产品。下面我也会根据自己的筋膜枪测评经验做一个迷你款筋膜枪选择推荐的产品分享！

筋膜枪选择推荐2024品牌产品1：未野PRO mini

推力(kg)：19

振幅(mm)：10

档位：4

噪音(db):50.6

产品特色：迷你款中性能最杰出，肌肉保护性最佳

筋膜枪有用吗？诸多迷你筋膜枪受结构设计所限制，性能普遍弱，无法推动深厚肌肉，且对肌肉损伤危害大。为此，首推未野迷你筋膜枪。它是迷你款里的性能最扛打的，人群兼容性最一流。它具有以下亮点：

亮点1、它主为运动人群设计的极限运动品牌，是迷你筋膜枪里的性能翘楚，仅有拥有发烧顶配性能+独家八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质，性能顶级的同时可降低98.7%的肌肉损伤率！唯一获得欧盟、美国认证及CCTV推荐。凭“非常规”运动设备理念火出圈，备受很多世界级运动员如陶绪、张斌、薛泰来等力荐。

亮点2、不少迷你款推力在8kg，振幅只有6mm左右，它则拥有19kg的强劲推力，10mm的振幅深度，皆是内业最强水准，是最一流的存在。

亮点3、在人群和场景的适用方面，它是最丰富的，转速范围为1500-3200转/分，在迷你款中最广，且配备了4档、4种丰富按摩头，上至老人、下至孩子及男女都能使用。

亮点4、罕见拥有6年以上抗衰减认证，相比诸多用个半年，品质、性能衰减的品牌，它能保持6年以上性能持久出色拔尖。

筋膜枪选择推荐2024品牌产品2：菠萝君MINIX-01

推力(kg)：7

振幅(mm)：3

档位：4

噪音(db):76.4

产品特色：小巧便携、性价比高

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪，在同价位产品中，它的性价比算是挺高的，整体小巧，握持比较舒适，而且方便携带，还是比较适合入门新手小白购买使用。

它标配是4个按摩头，官方标配是85W无刷电机，内置一个12V动力性锂电池。在这款筋膜枪测评下来，我实际感受这款筋膜枪的力度、击打深度还有很大的提升空间。核心性能这款做的比较一般，当然如果只是作为新手入门使用的话，也还是可以的。

这款筋膜枪是搭配Type-c接口，支持Type-C快充，也支持共享充电宝充电，充电很方便，电池容量是2500AH。这把筋膜枪可以说是随时随地全身可用了。

筋膜枪要怎么选？筋膜枪有用吗？今天我对于筋膜枪选择推荐的筋膜枪测评经验和筋膜枪挑选技巧的分享到这里就差不多要结束了。最后我主要想跟大家再强调一点：不要购买劣质筋膜枪，劣质筋膜枪缺乏专业技术调校，核心性能差，材质粗糙，内部结构松散，而且击打力度不稳定，击打精准度低，容易损伤肌肉筋膜！请大家一定要买良心且品质过关的筋膜枪产品！返回搜狐，查看更多

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