新华网2024年10月14日发布:人人可学的减负方法,让生活更轻松
⭐发布日期:2024年10月14日 | 来源:新华网
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不妨问一问自己,是什么让你感到疲惫?是朝九晚五的工作,是复杂的人际关系,还是那些鸡毛蒜皮的小事?
如果你每天都有一大堆事情要处理,那么你自然压力山大,疲惫不堪。所以,省事是轻松生活的第一要义。
但是怎样才能更省事呢?
我们可以从极简主义生活哲学中得到启发,为我们的生活减负。
一提起极简主义,你可能会想到“断舍离”,会想到物品极少、家徒四壁的房子,会想到看似推行极简,但却给你种草推广商品的网红博主,但其实这是关于极简主义的刻板印象。
我们学习极简主义,并不是学它的外在形式,它的哲学理念才是真正有价值、有意义、值得我们学习的地方。
在理念指导下,每个人都可以创造属于自己的极简主义风格,真正做到省时省力省事省钱。
首先,极简主义遵循两条极其重要的哲学理念。
第一,少。少即是多,极简主义相信,少而精,往往可以带来更有影响力的体验。就像往白纸上滴一滴墨水,简单却不容忽视。简单的设计能让重点一目了然,同时又给人留下更多的思考空间。
第二,本质主义。极简主义往往剑指核心,挖掘事物的本质,找到最重要的部分。好比妙手回春的医者,只有找到真正的病因,对症下药,才能根治疾病。最重要最致命的疾病都治好了,那么其他小病小痛,也就无伤大雅了。
这启示我们:在生活中尽可能减少事项,把不必要的杂事杂物剔除掉;优先处理真正重要的事情,尽可能有效地解决问题。
比如,我们可以运用极简主义哲学理念处理人与物、人与事的关系。
首先,是人与物品的关系。我们可能每天都会花费大量的时间去决定吃什么、穿什么,特别是有选择困难的人,我曾见过我的一个朋友,在外卖软件上逛了一个小时了,都还没能下单。
人的精力是有限的,当我们在小事情上花费的决策时间变多了,就容易造成决策疲劳,影响接下来其他重要事情的决策。
其实,观察一下你自己,回想之前做过的决策,你会发现你在吃穿方面的偏好规律。你可能经常吃重口味的食物,喜欢吃烧烤、火锅、螺蛳粉,可能穿得最频繁的总是那几件T恤和牛仔裤。
那么我们可以总结经验,参考以往的外卖订单,列出一个常用的点餐清单;把穿着频率最高的衣服挂在同一个区域,通过搭配和整理,用照片记录常用的穿搭,每天出门只需要对固定的搭配照片进行选择。
另外,可以根据季节、个人喜好、重要事件等因素,对衣物进行更新。这样,只有少部分的物品会经常变动,对于房间整洁、减轻家务都有莫大的好处。
总之,如果你有选择使用物品的烦恼,又或者总是在小事情上花费大量的决策时间,那么可以打造范式和样例,去除多余的干扰项,减少自己的选择,集中在重点上,简化决策的流程。
“断舍离”就是这样一种简单粗暴的决策方式,把最能满足自己需求的物品留下来,其他一概舍弃。
处理人与事的关系时,也是一样的。
比如,结婚时,有的人为了漫长而繁琐的婚礼准备而焦头烂额,结婚当天还忙得脚不沾地,而有的人选择举办线上婚礼,有的人选择不办婚礼,转而把办婚礼的钱拿去度蜜月。
在选择结婚方式之前,我们先搞清楚这些事情的核心重点是什么。是空前盛大的婚礼?还是两个人好好过日子?
有的人看重后者,所以可以舍弃掉传统的繁琐的婚礼习俗,同时,他们敢于突破传统、不办婚礼,所以他们省事且快乐。
总之,处理事件时,首先应该想清楚自己真正想要的是什么,事件的重点是什么,有时需要突破思维局限,才能及时做出理智的利益最大化的决策。
其实,极简主义哲学在遵循效率至上的原则,从自身核心需求出发,可以有效地帮助我们减少决策疲劳,解决重要问题,减轻生活压力,但同时,我们要避免过度简化,使得生活太过乏味无趣了。
听起来似乎很简单,但真正实践起来还需要我们多多思考,总结经验。
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瑞秋·卡帕尼
3秒前:我们可能每天都会花费大量的时间去决定吃什么、穿什么,特别是有选择困难的人,我曾见过我的一个朋友,在外卖软件上逛了一个小时了,都还没能下单。
IP:90.59.6.*
水石亚飞梦
8秒前:所以,省事是轻松生活的第一要义。
IP:28.87.9.*
Paleja
8秒前:人的精力是有限的,当我们在小事情上花费的决策时间变多了,就容易造成决策疲劳,影响接下来其他重要事情的决策。
IP:61.30.6.*