抖音文案2024年10月14日发布:晚上焦虑得睡不着觉，白天总是觉得没时间做事情，试试这两个办法

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一起工作的同事因为工作业绩突出，又升职了；

邻居家的孩子又拿了奖学金，考出了不错的成绩；

身边的亲戚今年买了车，房贷也还完了。

这些可能在意识深处里提醒着你，觉得在周围的人中，只有自己过得不如意，想要的梦想还没有实现，理想中的生活似乎又遥遥无期。

枕边人躺着的不是当初的初恋女神，让你觉得不争气的孩子，今天又和同学打架了，考试成绩在班上的中下游。

所以，为什么别人比你过得好？

有两个方法可以让你从这种焦虑茫然，失落嫉妒中走出来。

《被讨厌的勇气》一书曾说，自我评价低是因为要追求卓越，需要向别人和社会证明自己是有价值的，通过从别人口中得到认可，来满足自己对高价值的追求。

这里就犯了两个错误，一是视他人为敌人而非伙伴；二是将其他人的事情当成自己的负担去扛。

对于第一个错误的解决办法很简单——视他人为伙伴。

说起来容易，做起来难。首先要明确，我们每个人不是在一个平面上去竞争，不是看谁跑得快，就能得到生活丰厚的礼物。

而是我们每个人都处在自己的人生坐标轴上，在自己的时区里面，我们的每一步都是刚刚好。

现在不如意的事情会在将来的时刻成为宝贵的财富，我们所经历的一切都是我们必须要经历的，人生有跌宕起伏才能有厚度，而那一些摔倒处在低谷的时刻，对我们的人生塑造是必须的。

在游戏中，主角都是打败boss，获得武器和金币，最终成为lv99的王者；这是结果理论，即一切好或者坏的过程都有助于我。

那些人生不如意的时刻，都是在启发着我们去找到一个更好的工具，去发现那一直阻碍你的路障，去完成你波澜壮阔的人生。

第二个错误是将其他人的事情当成自己的负担去扛。

我们需要明白哪些是别人的东西，哪些是自己的东西，一旦放下了为别人的事情负责的想法，你的人生就会大大地减负，你的人生道路会更加宽敞，心情会更明亮。

怎么判断自己和他人的事情呢？很简单的判断方法是，谁要为这件事情负责。

在工作中，我们很容易判断这个事情是谁的职责，但是在生活中，我们往往就会犯这样的错误。比如，担心朋友的恋爱问题，为他出谋划策，结果变成自己必须要为之承担朋友恋爱不顺的责任。

父母喜欢购买保健品，当你屡劝不听后，无疑会觉得压力重重，担心保健品损失的钱会让家庭蒙受阴霾，觉得自己应该为父母乱花钱的行为负责。孩子不听话，不学习，你为此担忧的睡不着觉。

换个念头想，朋友恋爱不顺的后果是朋友来承担，喜欢购买保健品损失的金钱也是由父母来承担，不学习的后果是孩子一个人来承担的，这都是属于他们的事情。为别人的事情睡不着觉，当事人却呼呼大睡，你的人生当然就不会好过了。

但是在这些时候，我们当然不可能无动于衷，因为他们都是我们生命中最紧密的人，我们需要与他们构建一个良好的关系，在这个关系中我们都能汲取彼此的养分，从而体会幸福的味道。

最好的办法就是当他们向我们寻求帮助的时候，我们再依据跟他们关系的深度和距离，来确定自己帮助他们的程度，这样子皆大欢喜，别人承情，自己安心。

你的生活中有遇到过，给别人出主意，他人却对自己冷眼丝毫不领情的情况吗？你觉得自己的身边是帮助你的人多，还是落井下石的人多呢？

相信你有绝对的力量去选择自己的生活方式，能让自己过上你想要的生活。欢迎在评论区说出你的经历，我会及时回复的。

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