钱江晚报2024年10月13日发布:松开情绪的枷锁，对自己说“没关系”

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接纳自己，是每个人走向快乐的首要前提。生活中，我们时常因为对自己的过高要求而无法快乐。无论是因为外界的压力，还是自己给自己设定的高标准，我们总是觉得自己不够完美，无法达到理想中的目标。正如亨利的故事所示，他用生命的坚韧和乐观，告诉我们如何接纳自己，走向幸福。

亨利是一个典型的例子。年幼时的一次意外导致他失去了双臂，这样的打击无疑是巨大的。但他并没有因此自暴自弃，反而在孤儿院中自学成才，并且在后来的生活中自力更生，继续追求自己的梦想。他用脚代替手完成各种日常活动，并在大学里学习文学专业，不断完善自己。这种对自我的接纳和对生活的热爱，成就了他今天的幸福生活。

自我设限的负面影响与亨利的态度形成鲜明对比的是那些对自己设限过多的人。他们总是希望达到某种完美的状态，为此不断给自己施加压力，设定各种条条框框。这种高标准和严要求，不但让他们无法享受生活的轻松与快乐，反而让他们陷入无尽的自责与哀叹中，成为了自己最大的敌人。

这样的人往往忽视了一个简单的事实：没有人是完美的。每个人都有自己的缺点和不足，但这并不妨碍我们去追求快乐的生活。相反，正是因为这些不完美，我们才会不断进步，不断成长。在这个过程中，学会对自己说“没关系”，是一种非常重要的心理调适方法。

亨利的坚韧与乐观，亨利的生活态度充满了积极和乐观。他并没有因为双臂的缺失而自暴自弃，而是学会了用脚来完成各种生活任务，从写字到做家务，无所不能。他的妻子琼斯形容他是一个聪明且灵巧的人，无论什么事情都能琢磨出解决的方法。他甚至能够修理各种电器，改衣服，用缝纫机做好裙子。

亨利不仅在生活中积极面对各种挑战，还热爱唱歌，曾参加过巡回演出团，并经常到孤儿院进行义演。他靠600美元的退休金和妻子微薄的工资生活，虽然清贫，但他并不因此感到苦恼，反而通过唱歌和积极的生活态度，感受到生活的满足和自主性。这种积极乐观的生活态度，让他成为了一个无忧无虑、快乐的人。

简朴生活中的幸福感，亨利的生活虽然简单，但他从中找到了幸福的源泉。他靠退休金和妻子的工资过活，生活清贫，但并没有因此失去对生活的热情。他喜欢唱歌，常常和儿子一起录制磁带送给朋友们，通过这种方式，感受到生活的乐趣和满足。亨利的故事告诉我们，幸福并不一定与物质富裕相关，更多时候，它来自于我们对生活的态度和对自我的接纳。

在亨利的故事中，我们看到了一种不屈不挠的精神和对生活的热爱。他没有因为身体的缺陷而放弃自己，反而在生活中不断挑战自我，寻找快乐和满足。正是这种精神，让他成为了一个真正快乐的人。

接纳自己，拥抱快乐，亨利的故事启示我们，接纳自己是拥有快乐人生的关键。每个人都有自己的不足和缺陷，但这并不妨碍我们去追求快乐的生活。只要我们学会对自己说“没关系”，用平常心态去面对生活中的不完美，我们就能拥有一个快乐的人生。

生活中的困难和挫折不可避免，但我们可以选择如何面对它们。像亨利那样，学会接纳自己的不足，不断努力，保持积极乐观的态度，我们就能在困难中找到希望，在挫折中找到前进的动力。这样，我们的生活就会充满阳光和快乐。

对未来亨利的故事虽然结束了，但它对我们的启示却远没有结束。未来，我们会遇到更多的挑战和困难，但只要我们学会接纳自己，用积极的态度面对生活中的一切，我们就能走出阴霾，迎接阳光。

我们每个人都可以从亨利的故事中汲取力量。无论面对什么样的困难和挑战，只要我们不放弃自己，坚持对生活的热爱和追求，我们就一定能够克服一切，迎来属于自己的幸福和快乐。

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