新京报2024-10-18 23:29:04发布:因被领导批评，女子出事了…僵成不吃不喝“木头人”！网友：我会到领导办公室抱头痛哭！

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小时候常玩一个游戏：

“一二三，木头人，不许动”，

没想到

“木头人”真的出现在现实生活中。

近日，

#女子因领导批评压力过大变成木头人#

冲上热搜

社恐女白领被领导批评后

成不吃不喝“木头人”

河南郑州20多岁的李女士是名白领， 平时工作压力较大，再加上前段时间因工作问题被领导批评产生了一些矛盾，回家后闷闷不乐。一个月后， 她的身体突然不受主观意识所支配，四肢僵硬像个木头人一样。她的家人发现她不吃不喝，叫她也不答应，即使在她睡觉时把枕头抽走，她也能保持悬空的姿势，甚至连上厕所也需人提醒。

就诊后，医生表示，李女士患了抑郁症， 她的情形属抑郁性木僵， 是抑郁发作最严重的表现形式之一，主要表现就是不语不动、不吃不喝、呼之不应。

原来在日常生活中，李女士就十分内向，有什么事也不跟家人朋友说，久而久之压力憋积在心里，导致抑郁。对此，李女士表示十分后悔， 今后会试着学会释放自己的情绪。

无独有偶，日前 #女程序员上班积极下班忧郁确诊抑郁#也登上热搜。南京的张女士（化名）是名程序员， 因工作压力大经常失眠，就医后确诊抑郁症。据了解，张女士在人前一直很积极努力，但是下班独处时，经常莫名忧伤，甚至有自杀自伤的念头。

医生介绍，张女士患上的是 微笑抑郁症（阳光抑郁症），是抑郁症的一种特殊表现形式，主要表现为充满活力、对人微笑，但是内心的体验却是以情绪低、思维迟缓，体验不到愉悦感，对任何事缺乏兴趣，疲乏劳累，睡眠、饮食均受影响，部分患者有自杀想法或行为。

网友热议

对此，有网友 回应称，自己也有这样的症状。

一些网友 分享了类似经历。

不少网友建议， 在职场上，应该适当宣泄自己的压力，还有想开点。

适当舒缓情绪、合理发泄

很有必要！

当下，不少职场人都处于“压力山大”的状态， 适当舒缓情绪，合理发泄，很有必要！专家指出，抑郁症是水溶性的，洗澡、出汗或大哭时，抑郁情绪能缓和不少。

1

洗澡

水流的冲刷不仅可促进身体的血液循环、按摩皮肤，还能 给人积极的心理暗示，洗净身体和内心。

2

出汗

运动是天然“抗抑郁药”，而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平，抵消抑郁情绪。

3

流泪

眼泪中含有一定量的压力激素，如皮质醇， 哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体外，从而减轻心理压力。

此外， 抑郁症就像感冒一样，谁都有可能发生。医生提醒， 若出现以上类似症状应尽早就医。数据显示， 接受系统的药物加心理疗法，大多数抑郁症患者是可以痊愈的。

我们要科学认识抑郁症，当身边有人出现抑郁症倾向时，不贸然做出判断， 家人朋友的支持和陪伴可缓解患者过重的心理负担和压力。

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