学霸说财2024年10月14日发布:人玩游戏时都很专注,为什么写作会如此困难?
⭐发布日期:2024年10月14日 | 来源:学霸说财
【2024新澳免费资料澳门钱庄】 |
【澳门天天开彩期期精准】 |
【2024新澳免费资料大全】 | 【澳门100%最准一肖一码】 | 【澳门资料大全正版资料2024年免费】 | 【7777788888王中王最新玄机】 | 【2O24年免费奥门马报资料】 | 【新澳好彩免费资料查询石狮】 | 【新澳澳门免费资料网址是什么】 | 【王中王最准一肖一码一03807】 |
【澳门六开彩马会传真资料】 | 【新澳门精准资料期期精准】 | 【2024新澳门天天开彩免费资料】 | 【新奥门资料大全正版资料2024】 | 【澳门正版资料免费大全正式2021年】 | 【2024澳门精准正版资料大全】 | 【今期必中一肖一码02期澳门】 | 【2024新澳门正版免费资料】 |
早早起床打开电脑,布置成每天写作的工作模式,大脑在构思写作内容的同时,却忍不住被脑海中跳出来的事情干扰,溜号了。
半个小时时间就这样被带偏,回想这一早专注力最强的时刻也会跑偏,不禁思考,在执行事件时,最优先要做的事情是解决专注力的问题。
写下这段话的同时,我已经起身喝了一杯水,电脑下单了一些物品。
思维出现跳转,总结出来,是因为我们大脑不喜欢做困难的事情,而更愿意做些容易的事情。
相比于写作和喝水、下订单来讲,后者更容易完成。
专注为什么如此的困难?
相比于写作,玩游戏更容易投入。人玩游戏是很容易投入的,为什么?
有目标、有规则还有即时的正反馈。比如愤怒的小鸟,目标是把所有的猪头都射击下来,规则是用小鸟自己的身体弹射,每次弹出去你都能立刻看到结果,这些都促使你在确定的游戏框架内乐此不疲。
心理学家米哈里《心流》一书中提到:当人们在进行某些活动时为何会完全投入情景当中,集中注意力并且过滤掉所有不相关的知觉,进入一种沉浸的状态。
就和刚刚提到的游戏一样,要有明却的目标,并具备完成任务的能力时,才能达到极致的专注。
可见,保持注意力不仅要求你有能完成手头任务的能力,还需要你解决分心问题的能力。
想要学会专注,必须搞清楚为什么容易分心?
就拿我自己来讲,本来要进行专心写作,设定好时间一小时,却因为朋友圈瞄了一眼,受疫情影响学校停课,继而想到快递会不会受到影响,店里备得货是不是够用问题。继而就转向手机APP去下单了,不知不觉时间就这样流逝了。
这种现象就说明了人往往避免去做那些消耗精力任务,而愿意选择最小阻力的道路。写作会耗费大量的思考,下订单则更显得容易。
如果我们总是通过放松和休息逃避困难,就习惯性的在任务中分散注意力,因为这比坚持下去要容易。
出现问题的根本就是我们思维阻力造成了注意力的涣散,要想让自己专注,就首先要意识到自己走神了。
这就好像有两个自己,一个是在执行任务,一个是在扮演监督者,重要的是监督者发现执行者走神了,而且越快发现越好。如果我手机下完订单,再去看看朋友圈,那肯定今天写作日更就很难了。
在充满诱惑的信息时代,专注力越来越成为一个人可贵的品质,让你的监督者时刻出现,避免执行者分心,更好的集中注意力能让工作时更有效、更容易达成目标。
【2024澳门正版资料免费大全】 【香港期期准资料大全免费】 |
【澳门王中王100期期准】 【新奥今晚上9点30分】 |
【澳门免费公开资料大全】 【新奥彩今晚开什么生肖】 |
【新奥彩2024年免费资料查询】 【2024全年免费资料公开】 |
【2004新奥精准资料免费提供】 【600图库大全免费资料图2024】 |
【2024年新澳门正版资料大全免费】 【澳门天天彩正版免费全年资料】 【澳门资料免费大全】 |
发表评论
Zelenka
3秒前:这就好像有两个自己,一个是在执行任务,一个是在扮演监督者,重要的是监督者发现执行者走神了,而且越快发现越好。
IP:55.19.5.*
金玟锡
5秒前:心理学家米哈里《心流》一书中提到:当人们在进行某些活动时为何会完全投入情景当中,集中注意力并且过滤掉所有不相关的知觉,进入一种沉浸的状态。
IP:70.76.6.*
苑盈
4秒前:就拿我自己来讲,本来要进行专心写作,设定好时间一小时,却因为朋友圈瞄了一眼,受疫情影响学校停课,继而想到快递会不会受到影响,店里备得货是不是够用问题。
IP:61.63.7.*