人民日报2024年10月14日发布:不能先洗头！冬季洗澡的正确顺序，你了解吗？

洗澡

是每个人都会经常做的事情

许多人一上来就从洗头开始

殊不知这种做法却是错误的

冬季洗澡护肤

正确模式需要这样开启

洗澡的正确顺序：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。

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洗脸是洗澡的开始，受到热气的蒸腾，脸部毛孔会增大，这时如果没有马上洗脸，那么一天之中存下来的污垢就会顺着毛孔进入脸部的内部，进而堵塞毛孔。洗脸时不要用花洒直接冲，花洒喷出来的水压太高，太过强烈，很容易会伤害皮肤，最好还是用手泼的方式温和洗脸，呵护脸部娇嫩的肌肤。

02

脸洗干净之后就可以清洁身体了。洗澡时水温应与体温接近，即40℃左右，以不烫为准。沐浴时间最好控制在20分钟以内。可以选择比较滋润型的沐浴露，用清水将沐浴露起泡后涂抹全身，不建议使用碱性的香皂。搓澡的时候，建议使用手搓或者使用柔软的浴巾，动作要轻柔，尽量不要使用尼龙的搓澡巾、浴刷，以免破坏皮肤屏障功能。

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洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，洗发的最佳时机到来。倒适量洗发水在手上或起泡网上搓出丰富的泡沫，均匀涂抹在头发上，把头发置于顶部用指腹轻轻按摩头皮片刻，用清水冲洗，然后均匀抹上护发素（注意：使用护发素时，不要涂到发根，应至少离头皮1-2厘米），轻轻按摩三四分钟后冲洗干净，这样头发会非常柔顺。

04

洗完澡，应该用柔软干爽的毛巾或浴巾将全身皮肤表面的水分沾干，不要用毛巾使劲揉擦皮肤，然后立即擦身体乳，因为这个时候皮肤表面毛孔是张开的状态，有很强的渗透性，可以很好地吸收身体乳。

友 情 提 示

冬季洗澡不宜太勤，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤干燥蜕皮、瘙痒。

冬季洗澡注意做好保暖工作，可以在洗澡前提前开启电暖炉，并打开花洒，温暖整个空间。

编辑：席煊（实习）

资料：宝山区消保委

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