小长假后遗症?不存在的
⭐发布日期:2024年09月27日 | 来源:每日养生谈
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寒露过后
凉爽的天气增添了一丝丝寒意~
假后第二天上班
你的「工作模式」调好了吗?
摆脱“假期后遗症”,适应深秋气候
这份养生指南请备好!
1.重保暖
天气渐渐转凉,昼夜温差变大,需要注重保暖,尤其是足底的保暖。
北美浣熊全身毛茸茸,前爪神经丰富,对温度非常敏感。睡觉的时候,把脚丫子露在外面,问题不大。但对于我们人类而言,晚上睡觉的时候还是不建议把脚丫子露在外面。
适应了沙漠白天酷热、夜晚冰冷的气候的耳廓狐,保温工作做得极好——足底长了柔软浓密的毛,一点都不怕冻脚。
2.防秋燥
秋季天气干燥,需要注意补充水分。动物们也进入秋季进补期,饲养员给动物准备的饲料中,放了青瓜、南瓜、香蕉、苹果、胡萝卜等蔬果,既保证可以摄入充足的水分,又富含营养价值,益胃生津。
近期给大熊猫准备的“南瓜糕点”——新鲜的苹果、多汁的圣女果,搭配小巧的窝窝头糕点,美味爽口!
3.莫焦虑
深秋季节,我们的情绪容易低落;忙于工作时,又容易为还没有发生的事情焦虑。不如抽空做一些贴近大自然的舒缓运动,缓解、释放焦虑情绪,同时赶走秋乏,强身健体。
小熊猫是攀爬的个中好手~沿着爬架、树枝树干一路摸索往上,爬到高处,风景一览无余。要是累了,还可以就地休息,多么快活!
每天都好眠~
-End-
温馨提示:
深圳野生动物园倡导绿色出行,您可以选择以下交通工具前往:
【地铁】地铁7号线终点站「西丽湖B出口」直达深圳野生动物园;
【公交】49路、66路、101路、104路等多路公交车直达“动物园”站台;M176路、高峰专线128路等公交车直达“西丽湖地铁站”站台。
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孝武帝
7秒前:动物们也进入秋季进补期,饲养员给动物准备的饲料中,放了青瓜、南瓜、香蕉、苹果、胡萝卜等蔬果,既保证可以摄入充足的水分,又富含营养价值,益胃生津。
IP:25.36.4.*
朱珍珍
9秒前:适应了沙漠白天酷热、夜晚冰冷的气候的耳廓狐,保温工作做得极好——足底长了柔软浓密的毛,一点都不怕冻脚。
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娜美拉·艾什丽
5秒前:2.
IP:85.79.2.*