广州日报2024年10月15日发布:逆生长的人，一般都有这三个保养秘籍

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长相年轻的女人都做对了什么？

相信大家都知道不老男生林志颖，不管是17岁的小志，还是40岁的Kimi爸比，林志颖一如既往地年轻。

对于他的逆生长状态，粉丝甚至喊话到：“你再不老我就要疯了......”

这个世界上就是有一部分人，他们看起来永远年轻，永远神采奕奕，好似岁月从来不会在他们身上留下痕迹

这样的人，他们必定有一些保养的人生秘籍。

01

初级养颜

俗话说，人活一张脸，树靠一张皮。

脸上有没有斑点？眼角有没有皱纹？皮肤松弛了没有？脖子的颈纹明显吗？

这些关乎于让人看起来年轻与否的话题，都是女人们护肤保养时特别关注的焦点。

所以很多女人一想到保养，第一反应就是好好卸妆，好好洗脸，好好护肤，好好防晒，时不时再进个美容院，让专业的美容师给自己去去黑头刮刮脸。

护肤是女人扎堆时永远少不了的话题，对于脸上的保养，是向皮肤状态比较好的人取经，还是给别人传授护肤经验，女人们从未轻易放过这个话题。

毕竟能代表一个人年龄状态的，就是我们的这张脸，就是我们的皮肤。

有句话叫：“年龄多大不重要，看起来年轻最重要。”

诚然，皮肤好、状态好、长得年轻的女明星，三十几岁照样演高中生；男明星同样也是这个道理，四十几岁依然能演青春偶像剧的男主角；长得年轻的普通人，永远都是别人口中的“小哥哥”“小姐姐”。

相信很多人，或是自身体验，或是通过身边人，都不经意间体会过，一个三十岁、四十岁的人看起来依然如同二十几岁，很多人都会对其投来羡慕的眼光。

基础的护肤美容，能保证我们的脸上干干净净，用在脸上的彩妆产品也能让我们看起来容光焕发，但一个人由内而外散发的好气色离不开养身。

02

中级养身

有一本书，叫《脸要穷养，身要娇养》 ，里面关于逆生长的讨论，观点是一个人的面色要好，关键还是要吃得好，消化好，做到这些，脸色自然也就好了。

护肤确实如此，养颜养身缺一不可，但养身比起养颜的量级要更重一些，一个人的皮肤毕竟是身体的器官，既然是身体的器官，那就免不了需要内调。

日常养身专家们经常提到的多吃瓜果蔬菜，多吃粗粮杂饭就是这个道理。

为了美容养颜，为了年轻美貌，为了逆生长，很多女人在这方面警觉性还是足够的，她们不仅在遵循养身专家们的提醒，甚至还喝起了燕窝，吃起了维生素。

身边的部分00后，有的已经在开始学着大人的样子在通过吃来保持年轻了。

对于爱美、想永葆青春的女人们来讲，表面护肤重要，内调重要，运动同样很重要，运动是养身的一部分，也是整体养颜美容的一部分，运动能使人充满生机活力。

有研究表明，经常运动能够消除面部皱纹、眼角的鱼尾纹和皮肤的松弛。

运动“少女”陈意涵想必大家都知道，接近四十岁的她，看起来如同二十几岁的女生一样，皮肤紧致光滑，又活力满满。

不难发现，基础护肤让我们有好颜色，内调加运动让我们有好气色，但一个真正逆生长的人，一定是一个心态特别好的人。

03

高级养心

相由心生，一个人看起来年轻与否，健康与否其实也都跟他的心理有关，你会发现，那些逆生长的人一定是心态非常好的人。

曾经因为逆生长，把接近七十岁的外貌活成二十几岁，还因此上过央视的50后“摩登爷爷”胡海就说过：

“保持年轻的首要秘诀，就是一个人的心态。”

他表示，人有三个年龄，生理年龄、心理年龄加身体年龄，生理年龄没法改，但心理年龄可以永远保持在20岁，他认为他的心理年龄就一直是活在20岁的。

一个心理年龄可以永远保持在20岁的人，想不年轻都难。

现代社会，节奏很快，工作上的压力、焦虑、失眠，生活上的委屈、不公都侵蚀着我们的精神，而这些都会外化在我们的身体表面，也因此影响到了我们的身体状态。

所以有人说：“年轮是岁月留给大树的记忆，而皱纹却是岁月留给人类的沧桑。”

随着时间的流失，岁月的痕迹总会如期而至。

但只要我们做好这三件事，即使光阴似箭，我们依然年轻。

作者 | 郑在秀

一个三观比五官还正的情感老司机，关注我，带你走出情感困境。

图片来源 | 网络

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