央视新闻2024年10月12日发布:一个人内心强大的标志：一切不在乎

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2024、7、5日

题目：一个人内心强大的标志：一切不在乎

作者：佚名

摘录：比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过每一天。——松浦弥太郎

周国平说：

“如果痛苦，只因为你在乎，越在乎就越痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了你。”

很多时候，人的懦弱、烦恼、焦躁，都是自己带给自己的。

总是在意别人，你就难免会落得失望。

世界的生存法则里，真正的强大，就是对一切都不在乎。

（一）

想想生活中，你是不是也是这样：

总是千般的小心翼翼、万般的察言观色，只希望让周围人满意。

但最后，你努力迎合了所有人，却唯独累垮了自己。

所以人要变得强大，首先很重要的一点就是：不要被别人的期待捆绑。

作家苏童曾经历过这么一件事。

在一次签售活动中，他遇到一个读者。

这个读者跟随签售的队伍许久，终于排队到苏童面前，然后对苏童说了句莫名其妙的话：

“你不该随便出来签什么名，我是你的读者，但是见到了你我很失望。”

说完便拍拍屁股，转身潇洒离开。

苏童愣在当场，感到疑惑又难堪。

他始终想不明白，对方为什么说了这样一番话。

是自己的疲态使读者失望了？是自己的长相令对方不满意？还是自己的言谈举止与对方想象的不同？

在很长一段时间里，苏童对此事耿耿于怀。

他觉得一定是自己哪里出了问题，令他人感到不满。

直到思考了许多年，他才终于明白：

问题出在别人身上，做自己并没有什么错。

他在书中这样写道：大家讨厌你是不幸的，但是按照别人的期望呼吸、吃饭、说话、打哈欠也是不必要的。

对他人的在意，就像一顶紧箍咒。

你越是在乎越是看重，就会越箍越紧，以至于让自己无法呼吸。

多年前，村上春树凭借《挪威的森林》享誉全球。

随之而来的，还有无尽的非议与埋怨。

不少媒体责怪他，“性格冷淡”“沉默寡言”“不善交谈”。

因为在他们看来，这样一位大作家，应该能侃侃而谈，供媒体创作素材。

对于外界的非议，村上春树回答说：“我的人生实在太有限了，不可能对谁都亲切。”

正是这种冷漠的态度，才能使村上春树摒弃外界纷扰，专注在自己的文学世界里。

资深心理学者黄爱玲说：真正的优秀是为自己而活。

如果你总是浪费大把时间在满足别人上，自己就会在憋屈、痛苦的情绪中难以解脱。

要知道，生活是一场取悦自己的过程。

不是所有的人都值得你去改变，也不是所有的事都值得你放在心里。

迎合他人，会让你精疲力尽；为自己而活，你才能活得自在洒脱。

当你开始不在意别人的期待，就再也没有什么东西能捆绑住你。

（二）

村上春树说：“不是所有的鱼，都生活在同一片海里。”

日常生活中，你做得再好，也会有人说三道四。

你勤奋，总有人说你死板；你善良，总有人说你虚伪；你乐观，总有人说你盲目。

所以人要变得强大，除了不能被别人的期待绑架，第二点就是：

不要被别人的评价左右。

在美国，曾经有位天才叫做罗纳德·Ｋ·霍弗林，他的智商比爱因斯坦还要高出五个点。

但这样一个聪明人，却一生蜗居在破旧的出租房里，过得潦倒不堪。

原因只是因为，在他小学的时候，有位女同学邀请全班同学去参加她的生日聚会。

当女同学看到罗纳德时，满脸嫌恶地说：“我没想到你也能来。”

这样一句话，让罗纳德伤心不已。

从那以后，他格外在乎别人怎么说自己。一直到55岁，都没能走出童年的阴影。

看过这样一句话：

“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”

人生在世，外界的非议只是过眼云烟，内心的坚定才是永恒的瑰宝。

作家石悦年轻的时候，在广东佛山的海关工作。

那时候，他虽然每日兢兢业业上班，梦想却是当一名作家。

所以下班后，他都会一头钻进书房写作。

每次单位聚餐或是同事请客喝酒，石悦都会摆摆手表示拒绝。

也因如此，同事们常私下里对石悦诸多吐槽，说他“是个怪人”。

面对周围人的评价，石悦总是不为所动。

后来同事们知道他在写书，又发出了嘲笑的声音：“石悦的文章，难登大雅之堂。”

即便如此，石悦也丝毫不受影响，而是将全身心投入到创作之中。

终于，深耕多年后，石悦凭借一部《明朝那些事儿》爆火，命运也发生了翻天覆地的变化。

从一个平凡的上班族，到享誉全国的作家，石悦正是因为不在意周围的评价，才能走上人生巅峰。

年轻的时候，我们总是很介意别人怎么在背后说自己。

经历多了才明白：

真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。

恰如米兰·昆德拉所说：把自己交给他人的眼光去评判，是产生不安和怀疑的根源。也不必拿别人的话，来惩罚和折磨自己。

当你学会把外在的杂音调至静音，你才能在自己的节奏中安稳前行。

（三）

生活中，为什么有的人明明很厉害，却始终在原地踏步？

因为他总盯着周围人的步伐：

看别人比自己过得好，就莫名焦虑；看到别人不如自己，就得意忘形。

总盯着眼前的一亩三分地，就很难过好自己的人生。

所以人要逐渐变强，第三点就是：不要被别人的节奏干扰。

世界首位比较心理咨询师露西·谢里丹，曾经被无边的痛苦所困扰：

她总是过分在意别人的生活节奏，并将他人作为自己生活的参照。

读书的时候，她看到朋友写单词比自己快，就感到焦虑；

放学之后，她看到小伙伴比自己游泳更棒，就开始自卑；

到了30岁，她看见谁晒了健身照，就会立马去照着镜子，把自己身上每一块肌肉线条与别人比较；

要是别人发的朋友圈比自己的更光鲜，她也会默默提醒自己“不能比对方落后”。

为了追上别人，她为自己制定了严格的生活计划，每天花大量时间窥探别人的生活。

可即便如此，她也始终追不上别人的脚步。

直到某天，她连续三小时，都在脸书上刷某人的动态，看完后整个人不安到心率失常。

她才突然意识到，这种比较心理已经让她变得十分扭曲。

从此她逼迫自己关掉一切社交软件，不再去追赶别人的节奏，生活才终于慢慢回归了宁静。

作家章岩说过：太在意别人，就不能按照自己的内心来活。

过度关心别人的节奏，生活就会在悄无声息间迷失方向。

将注意力回归到自身，你才能一步步提升，让自己变得丰富而强大。

松浦弥太郎，被誉为是“全日本最会生活的人”。

他18岁高中辍学，20多岁在咖啡店当服务员，30岁站在大马路上发传单。

到了40岁，他才开始对图书感兴趣，于是开始自学编辑知识。

偶然的机会，他受邀出任日本老牌生活杂志《生活手帖》编辑一职。

当时和他同龄的编辑们早已过得风生水起，松浦弥太郎却还是行业内的新人。

有人问他：如何面对这种心理上的落差？

他淡淡回答：

比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过每一天。

终于在几年后，《生活手帖》在他的经营下，变成全日本销量百万级的杂志。

而松浦弥太郎，也一步步进阶，最终在50岁当上ＣＥＯ。

人生漫长，每个人的步伐都不一样。

你要做的，不是盲目追赶他人的脚步，或在挫败与焦虑中屈服。

而是在节奏中从容不迫，全心全意地投入这趟生命之旅。

当你不再被他人的步调所影响，而是坚定地走好自己的路。

生活终将会以它最恰当的方式，给予你满意的答案。

写在最后——

罗翔说：“人最有魅力的时候，是对周围的人和事，毫不在乎的时候。”

这种不在乎，并非冷酷无情，而是你对自我信念的坚定。

当你独立于众声之外，那么外界的指手画脚、蜚短流长都可以是轻飘飘的灰尘，挥之即去。

学会对无关紧要的事情漠然处之，就是你强大的开始。

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