贵阳网2024年10月13日发布:熬夜后不但会变丑,还会变臭?医护告诉你:这是真的
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:贵阳网
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不知道大家有没有发现,每当熬夜、通宵加班的时候,第二天总觉得脸色不好,身上还有股异味。小心了,熬夜真的可能会让人变丑、变臭!
健康时报资料图
熬夜真的会让人变丑
山东省妇幼医疗美容与整形外科护师孙利2024年在科室公众号刊文中表示,熬夜会让皮肤逐渐失去光彩,主要有这几种表现:
1. 熬夜肤色暗沉
熬夜会让皮肤变干,肤质变粗糙,锁水保湿能力下降,导致皮肤的新陈代谢速度减慢,从而使肌肤变得暗沉、发黄。
2. 熬夜毛孔粗大
熬夜会导致体内激素水平紊乱,从而诱发皮肤油脂代谢异常,分泌过多油脂,把毛孔撑大了。
3. 熬夜出油爆痘
熬夜导致内分泌系统失调,性激素分泌增加,影响老废角质的代谢,形成痘痘和闭口。
4. 熬夜加速衰老
睡眠不足产生更多的自由基,自由基积累越多,面部衰老的进程就越快。
5. 熬夜“熊猫眼”
熬夜会引起内分泌紊乱,也会造成眼眶周围皮下红细胞供养不足,静脉血管内二氧化碳和代谢废物积累过多,血管变暗色素沉着,形成“熊猫眼”。①
健康时报资料图 曹子豪摄
熬夜还会出现“疲劳臭”
熬夜后,还可能会让人出现“疲劳臭”。西南医科大学附属中医医院肝胆病科副主任医师王晓栋2023年在医院公众号刊文中表示,“疲劳臭”,顾名思义,是指身体疲劳所引起的体臭。
“疲劳臭”经常出现在皮脂腺集中的部位,如腋下、前胸、后背、颈部。
1. 熬夜肝脏功能受损
“疲劳臭”与汗臭产生的机制不同,它不是由皮肤表面的细菌分解汗水形成的异味,而是体内的“氨”在作怪。
在健康状态下,肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨,被分解的氨会随着尿液代谢掉。但如果人长期处在疲劳状态,肝脏会疲惫不堪,分解氨的能力减弱,残留在体内的氨随着血液流窜到皮下,只能跟汗一起排出,就会形成一股刺鼻的臭味。
2. 熬夜加速身体出油
熬夜会提高雄激素水平,这些激素可都是给皮脂腺加油的一把好手。因为皮脂腺主要集中分布在脸上、头上,熬夜后手在脸上或头上一抹,就能明显感觉到油兮兮的。
油脂本身就容易被氧化,出现异味,再加上油兮兮的环境很适合微生物们繁殖、饱餐,它们活动时分解出来的东西,就让味道更奇怪了。
3. 熬夜导致口臭明显
每天早上起床嘴里会有臭臭的味道,其实这很正常,因为晚上唾液分泌会减少,冲刷、清洁的能力变弱了,就更方便细菌在嘴里安营扎寨,臭臭的味道就来了。如果经常熬夜、睡不好,这个臭味可能会更加明显。②
浙江杭州市中医院临床心理科孟意琳2024年在健康时报刊文中表示,想要防止熬夜变丑、缓解疲劳臭,最根本的方法还是少熬夜、不熬夜,成年人平均每天最好睡够 7-8小时。晚睡的人不仅患上疾病的概率会变高,而且发生抑郁症的概率也更高。③
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来源:健康时报|四川疾控返回搜狐,查看更多
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马修·汉弗莱斯
8秒前:但如果人长期处在疲劳状态,肝脏会疲惫不堪,分解氨的能力减弱,残留在体内的氨随着血液流窜到皮下,只能跟汗一起排出,就会形成一股刺鼻的臭味。
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甲斐翔真
2秒前:4.
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Vinel
6秒前:①
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