又到清明 这些传统习俗你了解吗？

清明节是我国唯一一个既是物候节气又是人文节日的日子，2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。它作为节气，大约始于近3000多前的周代；但作为节日，则是在唐宋之后形成，礼敬祖先、亲近自然的双重内涵传承千年，至今不辍。

今年的清明假期到了，除了扫墓思亲、踏青赏春、宅家躺平，你还想做点什么？要是没有思路，古人来给你点灵感，看看他们在这天有哪些鲜为人知的民间习俗？

首先是蹴鞠，类似踢足球。一开始，这项运动是为训练军队而发明，没有固定的玩耍时间，到了唐代，开始流行清明时节蹴鞠。早期的鞠是皮革制实心球，唐代有了充气球。据说宋人最爱清明踢球，《东京梦华录》就有记载北宋汴都人出城采春，“举目则秋千巧笑，触处则蹴鞠疏狂。”

然后是荡秋千。唐代时，荡秋千是寒食节、清明节的主要娱乐活动，被称为“半仙之戏”。宋人还发明了“水秋千”，在清明时节的汴京金明池进行大型表演。元明清的时候，人们甚至将清明节直接就称为“秋千节”，流行程度可见一斑。

还有放风筝，也叫风鸢、纸鸢等。起初它只限于王公贵族玩赏，宋代后才成为民间喜爱的玩具。宋代《武林旧事》中有记载，“清明时节，人们到郊外放风鸢，日暮方归。”据说有些人在清明放完风筝后，还会将线割断，希望带走一年的晦气。

除了全国性活动，四川也有不少特别的清明习俗。比如“放水”。从秦朝至今的两千多年里，每逢清明都江堰都要举行隆重的放水大典，同时纪念修建者李冰，以预祝当年农业丰收。此外，采清明菜做清明粑也是川式民俗之一。作为古代四川的节令冷餐，这种粑粑用糯面做皮，混入当季野菜，再由野葱、榨菜和腊肉丁炒制成馅，上笼屉蒸熟后即可享用。

不论是户外“拉练赛”，还是限定美食汇，自古以来，清明节的民俗活动都将历史与自然融为一体，把道德伦理与人文关怀合二为一，在朴素的认知、丰沛的情感中，传递着中华优秀传统文化的精髓，点缀着我们安定舒适、美好如春的幸福生活。