三九养生堂2024年10月12日发布:减肥巧吃这2种高热食物，非但不会发胖，还有利于减肥瘦身

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每一个女孩都希望自己能拥有模特般的身材，可是现实与理想总是有很远的距离，身材总在时光流逝中不知不觉变得臃肿，当你发现的时候已为时已晚，于是每天在于身体内的脂肪斗争，吃东西的时候也是非常谨慎，生怕吃错。她们总在心中默念绝不能吃高热的食物，减肥不能吃高热的食物，真的是这样吗？其实，巧吃高热食物也能瘦身，你知道吗？

1.美味的巧克力

当我们不开心，伤心的时候，第一时间会想到美味的巧克力。但是，由于这种食物的热量高得令人发指，常常会被女孩们放弃食用。其实，巧吃巧克力非但不会发胖，而且还会有利于减肥瘦身。

不要认为巧克力就是减肥的毒药，在春季的时候吃一些低热量的巧克力，会体感身体所需的热量，因此会有断绝想吃其他高热量食物的欲望，在选择巧克力的时候也有窍门，最好选择黑巧克力，这是因为这种它含有钙、镁、铁、铜等多种人体所需的物质，而且在所有的巧克力中，它的热量含量也是最低的。

此外，它还有降低血压，预防动脉粥样硬化的作用，但是需要注意的是，再好的东西也不能多吃，巧克力也是如此，每天最多食用2小块为宜。

2.诱人的油炸食品

我们都知道油炸食物是含有丰富的油脂和高脂肪的，同时它也是减肥的头号大敌，但是只要方法对，它也有减肥的作用，也是可以放心吃的食物。

怎么样才是瘦身的吃法：吃油炸食品的时候最好去掉食物的外皮，同时不要在油炸食物中增添调料味，减肥过程中一定要抵制这个诱惑，当你去掉油炸食品的外皮，那么它所包含的热也就会大幅度下降。

很多人认为在减肥过程中，一定要让嘴巴远离这些高热的食物，其实减肥中巧吃这2种高热食物，非但不会发胖，还有利于减肥瘦身。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者苏木，未经授权，请勿转载、复制】

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