在优生优育的大环境下，孕期产检成了妈妈们必备的一环，孕期营养、胎儿健康通过B超等各种检查，也变得一目了然，分享产检的时间表以及孕期营养补充，建议孕妈妈收藏备用！

一、预产期计算方法

次方式适合： 月经周期为28-30天的孕妈妈，月经紊乱另算哦~

预产期计算：最后一次月经的第一天算起：月份+9或-3，天数+7天；

例如：你末次月经的时间为6月10日，你的预产期为次年3月17日；但预产期并非绝对准确，宝宝生在预产期当天的概率大约为5%，所以妈妈们42周内出生都是正常哒~~

二、孕期营养

孕前3个月，孕后3个月，需要补充叶酸，叶酸可以预防神经管畸形的发生，所以非常重要哦~

三、产检时间表

怀孕1-12周为：孕早期；12-27周末为孕中期，28-40周为孕晚期；整个孕期需进行9-11次产检，至少也需要进行5次产检；

1、孕早期：最好在怀孕6周—13周+6天进行 （了解孕妈妈的基本情况，评估是否有高危风险）

【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。

孕12周必须进行的产检项目：超声筛查（NT）及早期唐氏筛查。

​

2、第二次产检：怀孕16周

第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食，第二天早上空腹来医院进行检查。（个别医院有差异，医生会进行提醒，按照医生叮嘱来就好了。）

3、第三次产检：怀孕20周

除常规检查外，第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

一般需要提前预约三维或者四维B超；照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦；

​

4、第四次产检：怀孕24周

除了基本检测外，主要进行糖耐量筛查（75g OGTT）；一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3—5分钟之内喝完。

喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

5、第五次产检：怀孕28周

【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规；

【温馨提示】：这时期贫血发生率增加，准妈妈务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。从怀孕28周开始，进入孕晚期，产检变为每两周一次，第5次和第6次产检都是常规项目的检查。

6、第六次产检：怀孕30周

【产检项目】：常规检查，但需要注意数胎动；每天天早、中、晚固定时间数3次胎动，3次数的胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数；12小时胎动在10～20次以上为正常。

7、第七次产检：怀孕32周

【产检项目】：常规检查，加上胎心监护；

8、第八次产检：怀孕34周

第8次产检，除了常规产检项目外，准妈妈都需要做胎心监护了，尽量多走动，或吃些点心，让宝宝活动起来

9、第九次产检：怀孕36周

除了常规检查外，36周需要做一次详细的B超检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。医生将凭此评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

从36周后，开始进入每周1次的产检；

10、第十次产检：怀孕37周

常规检查、宫颈检查（Bishop评分）、胎心监护、胎位检查；孕晚期产检，除了胎心监护外，医生还会对你进行胎位检查，确认胎位以确定准妈妈可以自然分娩或是手术助产。

11、第十一次产检：怀孕38周

这次产检，准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外，医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况，以决定分娩方式。

12、第十二次产检：怀孕39周

差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主。不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。

13、第十三次产检：怀孕40周

到了预产期，这时候的产检除了一些常规检查之外，最重要的就是胎心监护，保证胎儿和准妈妈的安全。

如果到了预产期宝宝还没有发动的迹象也没有关系，42周内都是正常的~~根据医生的评估来自行选择生宝宝的方式就好了，放轻松、生呼吸，每一个妈妈都是棒棒哒~​​​​