娱记同学呀2024年10月13日发布:如何摆脱工作带来的精神内耗?
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:娱记同学呀
【澳门资料大全】 |
【溪门精准一肖一码100】 |
【香港最准100‰一肖中特】 | 【澳门正版资料免费大全精准绿灯会】 | 【2024澳门免费资料】 | 【奥门一肖一码必中一肖】 | 【新奥门2024年资料大全官家婆】 | 【香港今晚开什么特别号码】 | 【香港4777777最快开码】 | 【澳门王中王100%的资料一肖准】 |
【2024今晚香港开特马开什么】 | 【新澳精准资料】 | 【2024资料精准大全】 | 【新澳门今晚精准一码】 | 【六禾彩结果查询今天号码】 | 【澳门王中王100%的资料论坛】 | 【澳门资料免费领取大全】 | 【澳门彩免费资料大全】 |
很多上班族可能会有这样的一个生物钟:周五的夜晚最HIGH、周六轻松,但是到了周日的夜里,会焦虑、会感到抑郁、严重者会辗转反侧、难以入眠。如果你有这样的症状,那大概率你是陷入了工作给自己带来的精神内耗!
有的时候,明明自己什么也没有做,但是就是感觉到疲倦,明明在公司一整天没有做什么事,但是下班的时候还是感觉到自己想是泄了气的皮球一样,精疲力竭。
这些可能更多的是因为工作造成精神上的疲惫,而不是肉体的疲劳,我们又该如何去摆脱因工作带来的精神内耗呢?
其实,因为工作而造成的精神内耗,更多的原因是:自己不放过自己!
要想解决这个问题其实也很简单,有几个方法可以尝试一下:
1、搞清楚上班的目的,摆正上班这件事在自己人生中的位置!
工作只是你谋生的手段之一而已,
做的好,最好
做的不好,那也不能说明你这个人不好,
不合适,就换一个。
2、不要奢求在领导以及同事身上去索取自我被认可的情绪价值!
领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。彼此能否带来商业价值才是我们追求的。
如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
3、只要完成工作,而不要追求完美!
只有更好,没有最好,一味的追求完美,只会让自己陷入无限循环的漩涡中,最终只会自我怀疑。
4、不要去过多的猜测同事、领导的言语以及行为是否有潜台词!
不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
【白小姐一码一肖中特1肖】 【澳门精准资料大全天澳门九号】 |
【澳门资料库-澳门资资料库,澳】 【新澳彩资料免费资料大全五行】 |
【二四六香港资料期期准117图片】 【三期必出一期澳门彩】 |
【新港澳门免费资料长期公开】 【澳门一码一肖一特一中管家婆】 |
【打开澳门网站资料大全560】 【2024天天开好彩大会】 |
【四肖八码精准资料期期准i】 【澳门最精准正最精准龙门蚕】 【4949澳门免费资料大全高手优势】 |
发表评论
姚远
8秒前:很多上班族可能会有这样的一个生物钟:周五的夜晚最HIGH、周六轻松,但是到了周日的夜里,会焦虑、会感到抑郁、严重者会辗转反侧、难以入眠。
IP:16.17.5.*
王文彦
7秒前:彼此能否带来商业价值才是我们追求的。
IP:75.18.7.*
李肱
5秒前:2、不要奢求在领导以及同事身上去索取自我被认可的情绪价值!
IP:52.62.5.*