重庆日报2024-10-18 21:25:42发布:如何摆脱他人影响？掌握这几招，重拾生活主动权！

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在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接收到海量的信息和意见。朋友圈、社交媒体、甚至身边的朋友、家人，都会在不知不觉中影响着我们的思维和决策。你有没有觉得，自己有时候被他人的言行牵着走，做出一些后悔的选择？今天，我们就来聊聊这个话题，以及如何重新掌控自己的生活。

为什么我们受他人影响？

首先，我们要理解一个基本的心理学原理：人是群居动物，社交需求是我们与生俱来的本能。我们总是会渴望得到他人的认同和支持，所以很容易受到周围人行为的影响。

比如，看到朋友们都在健身，你可能也会心血来潮去报个健身房，但你并不是真的想要。或者，在社交网络上，看到某个流行趋势，你可能会为了跟风而购买一些其实并不适合自己的东西。这些都是受到外界影响的表现。

更深层次的原因在于，很多人对自身的认知不够明确，缺乏自信。我们可能会低估自己的判断能力，甚至习惯性依赖他人的意见来做决定。在这样的情况下，我们不仅失去了自主权，还可能迷失自我。

教你几招，重新掌控生活

那么，如何才能摆脱这种影响，重新掌控自己的生活呢？下面这几招可以帮助你重新找回主动权！

1. 增强自我意识

首先，你需要加强自我意识，认识到自己真正想要什么。这并不是一蹴而就的过程，而是需要时间和练习。

你可以尝试写日记，把每天的感受、想法记录下来，慢慢找到内心的声音。问问自己：“我今天做出的选择是否真的反映了我的想法？”“我是否在迎合他人？”通过这样的方式，你会渐渐明确自己的目标和价值观。

2. 设置边界

与他人的相处中，设置健康的边界是非常重要的。边界不仅保护了你的情感安全感，也能帮助你更好地管理他人的影响。

当身边的人提出建议或想法时，不妨先停下来想一想：“这真的适合我吗？”如果你发现他们的意见让你感到困惑或不安，勇敢拒绝或表达你的想法，这不仅是对自己负责，也是对他人的一种尊重。

3. 精简社交圈

在这个信息泛滥的时代，怎样筛选社交圈也是一个关键问题。你可能会发现，某些朋友总是传播消极情绪或无止境的比较，这对你的生活没有任何正面影响。

精简社交圈，关注那些给予你支持和鼓励的人。他们的积极态度和行为会在潜移默化中影响你，让你更容易坚持自我，追求真正的目标。

4. 培养独立思考能力

独立思考是让你摆脱他人影响的重要途径。多问问自己：“我为什么要这么做？”“有什么证据支持这个观点？”

阅读、学习、参加讨论都可以增强你的思考能力，形成自己独特的见解。这样不仅能提升你的判断能力，也能让你在各种环境中更加从容不迫。

5. 行动起来

再好的理论，如果没有实践，也只不过是空谈。行动是检验真理的唯一标准。你可以从小事开始，慢慢培养主动性。

比如，如果你对某个新活动感兴趣，就不要犹豫，立即去尝试；如果朋友们都在讨论某个热门话题，而你并不了解，可以查阅资料，形成自己独立的见解。每一次的小尝试，都会让你离主动掌控生活更近一步。

每个人都会在不同程度上受到他人的影响，这是生活的一部分。但重要的是，我们必须意识到这种影响，并努力找回生活的主动权。通过增强自我意识、设置边界、精简社交圈、培养独立思考能力以及积极行动，我们能够更好地掌控自己的人生。

记住，你的生活是由你自己决定的，不必让他人的期望和意见左右自己的人生轨迹。让我们一起，勇敢活出真实的自己吧！

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