易车2024年10月14日发布:95后明星带火“新中式养生”，奶奶辈最爱单品被年轻人买爆了

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但从近两年的风潮来看，这届年轻人的养生兴趣显然已经提前觉醒，不用等年纪。

不只是艾草，主打“有苦不吃、没福硬享”的年轻人，早就开始痴迷于尝试各种传统法子体验养生的快乐。

并热衷于开发出各种“新中式养生”玩法，在工作间隙中紧急养生。

01

年轻人养生的花样太多

父母看了都得琢磨三天

去年开始，新一届年轻人对养生开始感兴趣的趋势就已经初现端倪。

此前毫无经验的年轻人们，最初尝试着模仿公园大爷大妈们，去体验那些已经从老祖宗那传了几百年的养生老路子，譬如打八段锦健身、睡前泡脚祛湿。

视频网站上的八段锦跟练视频最多的已经有四千万的播放，弹幕里全是网友们的每日打卡，不亚于帕梅拉与天鹅臂。

每天早上练上一会再出门神清气爽，脑海中幻想自己是武学奇才只可惜生不逢时，只能在工位上坐如钟、在地铁上站如松。

然而尝试完这些传统养生路子后，年轻人很快意识到了自己与公园大爷大妈们之间的最大差距——

大爷大妈们不用上班，但自己需要。

对打工人来说，像大爷大妈们那样每天晨练遛弯、坚持饮食清淡地长久系统性养生并不现实，大家在公司能点到非预制菜的外卖都谢天谢地。

这使得年轻人不得不研究开发一些更适合自己执行的“新中式养生”路子。

它们的最大特点是“见缝插针”式养生，只是一些养生小习惯、执行起来并不难，但提升幸福感的效果翻倍。

此前火过名为“工位养生”的词条，别人在办公桌上用展示柜装泡泡玛特；

工位养生的年轻人，往展示柜里塞的是玫瑰枸杞橘皮山楂百合党参等等，旁边往往还标配一个可以煮水的巨大养生壶。

再配备上一些养生小道具——按摩木梳、面部刮痧板、眼部热敷眼罩等等。

午休时间一边用传统养生法子解压，给自己梳梳头、敷敷眼睛，一边结合现代放松思路，戴上耳机听歌、捏解压小玩具。

一整套仪式感养生流程执行下来，刚被工作气到发闷的头都没那么痛了。

“早C晚A”的风潮，也被年轻人进行了一番养生大改造。

之前指的是早coffee晚alcohol，早晨清醒，夜晚喝点啤酒洋酒鸡尾酒靠酒精沉沦。

如今被养生年轻人改造成了晚上喝点带枸杞山药等滋补物品的低度酒。

还有不少人效仿此前的“便利店调酒”，在家研究一些居家养生调酒攻略。

这种“见缝插针”式养生的思路，甚至被年轻人应用到了旅行中。

去新疆旅游时体验沙疗，把四肢埋在沙子里晒太阳出汗，据说有利于祛除湿气；

去广东时体验各种凉茶与龟苓膏，学着当地人把怪味凉茶一口闷，据说有利于降火气，临走前还买点车前草、蒲公英泡水。

补气色、养气血、清肠胃……不少年轻人对这些养生概念已经开始比爸妈还熟。

02

年轻人开始对养生痴迷

是一种血脉觉醒

对比之下不难发现，这届年轻人的养生目的和父母辈们其实有微妙的不同。

父母辈在某一天突然开始养生，可能是因为惊觉自己的年龄不知不觉已经奔五奔六，是时候休养休养。

更多是出于实际的、照顾身体的考量。

而年轻人突然开始养生的契机，可能是某天发现自己连微微糖奶茶都嫌甜、对不掺糖浆的纯美式已经尝不出苦、黑眼圈不再会睡一觉就消失。

意识到自己在生活压力的摧残下，整个人对吃苦的耐受度提高到了前所未有的阈值，因而在某一刻突然觉得要对自己好一点，因此开始加入网上的养生大军。

除了锻炼、滋补身体的实际目的，年轻人还看重养生行为带来的情绪价值。

通过各种见缝插针式的养生小妙招，为自己带来情绪放松与短暂的压力舒减。

觉得肩颈不舒服时用艾草锤敲一敲、站起来走一走，觉得近几天咖啡因摄入太多时喝点枸杞、玉米须泡水缓缓。

有一点算一点，并不急于一次性推翻自己原有的日常生活，但能给自己带来积极的、感受到自我爱护的暗示。

因此你会发现网上为年轻人所青睐的养生方法，往往并不是什么掌握起来相对艰难的训练又或是准备过程繁琐的类型。

很多时候只是不经意的生活习惯：

冬天里多喝温水暖身，身体欠佳时少吃辛辣腥，保持适当运动，注意冷暖平衡等等。

挺多年轻人爱喝杂粮粥、杂粮饭，怎么不算是一种多吃粗粮、补充膳食纤维的好习惯。

大众都开始意识到，“养生”并不是什么神秘莫测的存在，它说到底只是寻找一些让自己身心放松的方式。

这一点，与中国养生文化在传承变迁中的适应性特征不谋而合。

历史上，有相当多养生方法在创立之初伴随着明确的目的，但现在已经很少被提及。

像屠苏酒，一种在古代汉族风俗中要在农历正月初一喝的酒，传说由药王孙思邈推广开来。

它最初是一种加入了大黄、白术、桂枝、防风、花椒、乌头、附子等药草的酒类。

诞生之初被古人寄以能健体滋补的期待，因此催生出一家人在过年时冬日分饮屠苏酒的习俗。

然而传承到如今，屠苏酒已经变成了一种传统文化习俗，被视为与挂红灯笼、贴窗花差不多的行为，图个安康喜庆。

现代人对待养生，会赋予它们更多元、丰富的要素，比如消遣、放松、娱乐。

这种变化，是养生文化适应社会发展的必然趋势，在历史上发生过多次。

以酒类为例，在唐朝时，古人便有了以酒滋补的概念。

到了宋朝，随着经济文化发展，养生滋补酒的酿造更为盛行，出现了羊羔酒、蜜酒、桂花酒等各种形态。

这些酒被创造的目的，就很大程度上包含了对口感、味道、新奇、流行之类的考量。

阳光之下无新事，如今年轻人因困于快节奏生活与工作压力，催生出见缝插针的“新中式养生”。

这何尝不是一种养生文化迭代的重演。

03

“传统”与“新中式”

是养生文化的一体两面

千百年来，养生文化传承、变化、更替，其背后往往对应着社会形态、社会心态的变化。

其中的养生酒文化，便在传承过程中从最初的药酒，愈发往多元化、丰富化的方向发展，衍生出更多可口、集消遣、社交、滋补目的为一体的酒文化。

年轻人们捧红的新中式养生、尝试的劲酒养生调饮，本质也是近年国潮文化兴起的背景下，养生酒文化迭代、呈现出的全新样貌之一。

近日全平台上线的保健酒溯源节目《养生越千年》先导片，将这种养生文化的传承贴切地形容为“祖传的爱”。

一代又一代人继承着这份“祖传的爱”，又加以创新、予以自己所在时代的理解，再将它继续传承下去。

“传统”与“新中式”，本质是养生文化的一体两面。

如今我们沿袭的传统，在过去被发明时是一种“新中式”；

当下的新中式，在未来或许又会被盖章为一种传统。

在许多传统养生文化的内涵已经失落被遗忘的当下，如何找寻传统与新式的连接点，已经成为了一个值得思考的话题。

近期在西安大唐芙蓉园，也即将上演一场以回溯中华养生血脉与保健养生酒千年文化历史为内核的游园体验活动，以国潮的方式对传统文化与新中式的连接融合做出新尝试。

9月7日，由中国酒业协会指导、中国劲酒承办的“养生越千年·西安奇妙游”活动将在西安盛大开演，以更现代、更新中式的方式将大家带入文化传承的体验中来。

同时，首档保健酒溯源节目《养生越千年》第一期也将全网首播。

节目共五集，跨越千年历史，借由徐霞客、苏东坡、孙思邈等历史名人的视角，回溯中国传统养生文化与保健酒文化的历史传承。时间在变，唯有对生命的滋养不变。

欢迎追更纪录片，跟随中国劲酒一起开启“新中式养生”之旅。前往“劲友家”小程序了解更多养生详情。

*适度饮酒，珍惜健康。未成年人不得饮酒。

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