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头发的干净程度，直接会影响一个人整体的外观。

很多人即便不洗澡，也会逼自己每天洗头。特别是感觉头发油了之后，会立即有洗头的冲动。

但洗头发过于频繁，其实并不好。不少人正因为洗的过于频繁，导致脱发问题。

下面，我将为您介绍正确的洗头方法。

多久洗一次头发最健康？别超过这个数

有的人说我每天都洗头发，把脏东西都洗掉，这样是最健康最卫生的！其实这是不对的。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

洗头过勤，会把头部皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利！

因此，最推荐的洗头频次是隔1天洗1次。但这需要根据自己所处环境和自身头皮属性进行微调。

若是在户外工作时间长、或者头皮本身油性较大的人，可适当增加频次，但要相应减少洗发水的用量。若本身是干性头皮，则可放宽至一星期2次。

除了洗发频次外，以下这6件事情没注意，头发也容易受伤

（1）选择碱性过大的、刺激性的洗发水

碱性的成分会损伤头发，产生分叉、头皮屑等问题。

若洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

（2）洗发水不要直接倒在头皮上

多数人洗头发的时候都是直接将洗发水涂在脑袋上，其实这是非常不好的行为。

洗发水直接倒在头皮上，附着不均匀，这个地方就更容易残留洗发水。

正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

（3）洗头发后冲洗不干净

洗发水对头发的损伤，主要是通过对头皮、脑囊的刺激。即冲洗不干净，残留在头发上的洗发物质。

如果冲洗不干净，洗发液中的碱性成分会滞留在头发上，容易造成头发损伤，产生分叉、头皮屑等现象。

建议洗完头发后，冲水所花的时间应该是洗发时的两倍，防止洗发水残留在头皮和头发上。

（4）洗完头发之后没有尽快擦干

很多人洗完头后不马上擦干，而选择让其自然干，这其实是错误的做法。

湿湿的头发，会吸附空气中的细微灰尘，洗了等于白洗。应该用干毛巾擦干，然后用低热电吹风吹干。

还有一件特别要注意的事情：千万别在头发湿的时候直接睡觉。

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

如果非要在晚上洗洗头之后，一定要擦干头发，或者用吹风机吹干，以免寒湿之气进入体内引起头痛。

（5）洗头时用指甲挠

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

（6）生病、月经期间洗头

这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。

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