小谢读书2024年10月11日发布:东湖评论：生活不只是“刷手机”

手机，这个普及率极高的科技产品，已经成为大家生活中不可或缺的一部分，它提供了无穷无尽的信息和资源，能够随时随地学习和探索，无论是在线阅读书籍、观看教育视频、还是通过社交媒体了解最新的资讯，手机都能提供了前所未有的便捷，成为了汲取知识的甘泉。然而，正如张朝阳所强调的，如果长期沉溺于被动刷手机的习惯中，它就可能会成为束缚人们思考和发展的枷锁。

过度依赖手机会导致注意力分散。在刷手机的过程中，人们经常会不断地切换应用、浏览不同的页面，这种快速切换的注意力模式会削弱他们的专注力和深度思考能力，特别是当需要集中精力完成一项任务时，手机的存在往往会成为干扰因素，使其难以保持专注。

过度依赖手机会影响社交互动。手机可以随时随地与他人保持联系，但同时也可能过度依赖虚拟社交。在现实生活中，面对面的交流和互动是建立深厚人际关系的重要方式，而过度使用手机可能会减少现实生活中的社交活动，进而影响人际关系。

过度依赖手机还可能对身心健康产生负面影响。长时间低头刷手机会对颈椎、眼睛等造成压力，甚至可能导致颈椎病、近视等问题。此外，过度使用手机还可能导致睡眠质量下降、心理压力增大等健康问题。

因此，应该意识到过度依赖手机的危害性，合理控制使用手机的时间，保持健康的生活方式。同时，也应该积极寻求其他有益的活动，如阅读、运动、社交等，以丰富生活体验，提升自身素质。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：沈杜杜（宜昌五峰）

责编：丁楚风

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