天眼新闻2024年10月13日发布:报复一个人最好的方式，不是翻脸，而是利用这3种心理学效应

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撰文 / 木木

编辑 / 汤米

某博客上我曾提出这样一个问题：

如果你总是被人阴阳、讽刺和打击，甚至是被攻击，你会怎么做呢？

评论区形形色色，不过每个答案之下，都透露出答主的性格特征。这里，我节选了几个有代表性的答案：

A：“别人惹你了，最简单、有效的方法就是怼回去，狠狠的怼到他不敢再惹你。”

B：“现在的人戾气太重了，多一事不如少一事，最好远离此人，实在不行忍忍也就过去了。”

C：“谁敢这样对我，我马上和他翻脸，然后伺机报复回来。”

在C的答案下面，有人追评：“如果这个人是你的老板或者老师呢，你也敢翻脸吗？”

人生在世不论年纪大小，谁都绕不开人际关系。人与人交往，只要有交集就会有分歧、有争议。因为每个人的思维不同，遭遇不同，处境也不同，这就造就了不同的三观和个性。

有的人就是喜欢阴阳怪气，喜欢讽刺打击人，更有甚者会语言和人身攻击别人。被欺负的也是人啊，任谁被欺负攻击心中都会郁闷难受啊，这个时候，心理防御机制的本能反应就是翻脸！

问题来了，就像上面那位网友说的，当面对一个力量悬殊的人时，真的要怼回去吗？

其实，翻脸并不是最佳方案，报复一个人最好的方式是，利用3种心理学效应。

01、费斯汀格法则：无视和旁观

有人会觉得，别人欺负你，你却无视和旁观，是不是就意味着认怂了、逃避了。

并不是，无视不是逃避和软弱，而说明在你眼中，根本就不把这件事当事，也没有把这个人当正常人。

同时，旁观的态度会让你更理智的去思考事情的缘由和走向，这样才有好的心态，也会更加理智地应对当下。

美国社会心理学家Festinger提出了著名的费斯汀格法则，该法则指出，“生活有10%是发生在自己身上的事组成，90%是你对所发生的事的反应，后者起的是决定性的作用”。

通俗的来说，就是我们身上发生的事情，有10%是超过我们能力的，我们不能改变和掌握，但是90%是我们可以改变和掌握的。

而别人霸凌和攻击你，这是他们的事，不是我们所能左右和掌控的，也就是属于法则说的那10%。然而，我们怎么去看待和解决这件事，则是我们能改变和掌控的那90%。也就是说，对待这件事、这个人的态度是由我们自己决定的。

你要明白，当你用无视和旁观的态度，对待这个人的时候，他就会有一种自讨没趣的感觉，也就是说某种程度上，你用态度就会劝退他。

有个朋友一度在职场遭遇很多讽刺和攻击，据说攻击者是一位职场老大姐，大姐总是当面挑剔，说一些难听的话，让朋友很难接受。

她开始也很生气，很想怼回去。但因为自己是职场新人，又不敢贸然行动，为此她很苦恼。后来她学聪明了，每当大姐挑剔她的时候，她就选择性无视，要不就离开那个场地。

渐渐那大姐自己也觉得没意思，后来也连话都不跟她说了，她也乐得清静。

02、老虎效应：专注提升自己

有没有想过，为什么一个人敢阴阳和攻击你呢？

根本原因是他觉得自己比你强，他有能力、有资本漠视你。

而你这个时候，如果“以其人之道还治其人之身”的话，可能获得两个结果。一个是他闭嘴，因为他被你怼怕了，以后都不敢惹你了；一个是他不甘心，更猛烈的攻击你，且以后持续攻击你，把你打败。

这时候试一下“老虎效应”，这是经济学中的一个概念：

指的是人在面对挑战和竞争，可以通过激发自己的内在自驱力和动力，以击败别人的心理状态。这是一个利用外界力量，来激发自己内在动力、提升自我的方式。

其实，在众多报复的方式中，提升自己才是最上乘的方法。让他的攻击和漠视，成为推动自己进步的催化剂。不要把时间浪费在和无聊的人争执上，利用这个时间和精力去看书、运动等提升自己。

记住，当你提升了一个档次，他所有的阴阳和攻击就会显得幼稚而可笑，这才是最他最狠、最重的报复。

韩信就是一个很好的例子，他曾被人瞧不起，受到了“胯下之辱”。他没有和侮辱他的人翻脸，而是不断的努力提升自己的军事才能。最终他创造了一番成就，回到了原来的地方，再见到那个侮辱者，那个人羞愧难当。而韩信也不愿意与之计较，因为他觉得不值得。

所以，坦然看待别人的冷漠和挑战，用自驱力来提升自己的学识、认知和能力，是报复那些人最高级的方法。

03、雁阵效应：联合力量对抗

组织心理学上有一个说法叫“雁阵效应”：一群大雁飞翔时，会排成一字或者人字，飞行一段时间就会交换位置，这样团队协作，能够更加省力，减少疲劳。

如果你要报复一个人，但又力量相差悬殊，你可以借助雁阵效应，一定不要一个人孤身犯险，不妨借助和联合别人的力量来对抗那个人。

记住，一个长期、持续攻击别人的人，一定树敌很多的，周边一定会有和你一样，遭受此人攻击的受害者。

你可以联合他们，你们之间共同的经历会引起强烈的共鸣，集体的力量是强大的，大家一起想对策来反击和惩罚他。

当他被很多人反击的时候，就会认识到自己行为的不妥，要么出于良知会停止自己的攻击行为；要么迫于群体的力量，在也不敢做出伤害别人的行为了。

报复一个人最好的方式，不是翻脸，而是利用费斯汀格法则、老虎效应和雁阵效应来应对，这样不但事半功倍，还能够减少受到的伤害。

The End -

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

本文关键词：费斯汀格法则、雁阵效应、老虎效应

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微信公众号：第一心理

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