小微讲电影2024年10月13日发布:白露节气 露从今夜白，月是故乡明

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三候 群鸟养羞

因为感知到秋意，鸟儿们都要未雨绸缪，开始储备过冬的粮食了，可见白露实际上是天气转凉的象征。

“白露有三怕”，三怕指啥？有何说法

白露·习俗

吃 龙 眼

龙眼本身就有益气补脾、养血安神等功效，而白露时节的龙眼具有个大味甜口感好的特点。福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。老话讲，不管是不是真正大补，吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

白 露 茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树，历经夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期，有其独特的甘醇味道。

白 露 酒

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水酿制而得名，古为贡酒，盛名入远。

十 样 白

温州的苍南、平阳等地民间，人们会在白露这一天采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，例如白芍药、白杨梅花等，以与“白露”字面上相应。

祭 禹 王

禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年白露节，太湖人都要举行祭禹王的香会。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托了人们对美好生活的期盼。

白露·养生

“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜。”白露是一年中昼夜温差最大的节气。这时冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节要多注意保暖，饮食应当以健脾润燥为主。

• 养肺润燥

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，可适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等；多饮水，保持呼吸道与肺部湿润。

• 早晚注意保暖

谚语云：“白露身不露，寒露脚不露。”就是提醒大家白露过后，天气就进入典型的秋天，早晚温差大，要添加衣服，注意保暖。

• 温水泡脚，补养肾气

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，晚上用温水泡脚，可以补养肾气，驱除寒冷，促进新陈代谢，有利于睡眠。

• 动静结合，调养心神

白露是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。秋季容易出现低沉情绪，在进行运动锻炼的同时，还应注意心理养生，保持愉快的心情。

白露·诗词

《白露》

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

这首诗以“白露”为题，勾勒了一幅迷人的白露秋景图。清晨，诗人骑马经过一片橘树林，果实成熟，柑子满树，看到白露点点，凝结于柑橘之上。诗人下马看到船入江溪，鱼儿自由玩乐，此时的秋景实在美丽，人们会渐渐发现这些美景，赏景的人会越来越多。

《南湖晚秋》

唐·白居易

八月白露降，湖中水方老。

旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足蹋黄芦草。

惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

万里何时来，烟波白浩浩。

诗中描绘出了一幅凄凉的晚秋图，白居易中年在官场中受了挫折，“湖中水方老”，借萧条湖景抒发内心的凄凉。白露到来，此时秋风萧瑟，荷花凋残，枫叶染红，芦草枯黄，到处一片萧瑟景象，诗人触景伤情，怀念身居异地的亲人。

《诗经·蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。

溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。

溯游从之，宛在水中沚。

“古之写相思，未有过之《蒹葭》者。”其实在诗歌传承中，秋水伊人的形象早已成为了美好事物的象征。所谓伊人，可以是心仪之人，可以是君王思慕的贤者，也可以是修身养性的理想。

白

露

谚

语

过了白露节，夜寒日里热｡

白露满地红黄白，棉花地里人如海｡

白露有雨霜冻早，秋分有雨收成好｡

白露防霜冻，秋分麦入土｡

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