抑郁，到底是不是一场感冒，还能好吗？
⭐发布日期：2024年10月04日 | 来源:阿里个通
【2024正版资料免费公开】 |
【新澳天天开奖资料大全最新开奖结果今天】 |
【4949澳门免费资料大全特色】 | 【澳门一肖一码一一特一中厂】 | 【新澳门资料大全正版资料天天好资料】 | 【天天开澳门天天开奖历史记录】 | 【澳门内部资料】 | 【澳门正版兔费】 | 【2024新澳门正版免费资木车】 | 【澳门正版内部资料第一版】 |
| 【澳门正版猛虎报资料】 | 【新奥门特免费资料大全管家婆料】 | 【2O24年澳门今晚开码料】 | 【香港二四六开奖资料大全】 | 【2024新奥资料免费精准天天大全】 | 【2024新澳正版免费资料】 | 【王中王100%期期准澳彩】 | 【新澳门开奖记录今天开奖结果】 |
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。
实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？
这本《我和抑郁症的3000天》，作者李荷妮用亲身经历告诉我们了抑郁症的真相。
01.没有人是绝对不可能患抑郁症的
·
相反，越是看上去阳光开朗、活力四射，在人背后似乎更有可能是抑郁症患者。
《我和抑郁症的3000天》中，就说了这一个例子。元英自信开朗、活力四射、精力充沛、社交广泛，没有人相信她能得抑郁症。
事实上，她比较严重，但是经过积极的治疗，她可以自由的谈论抑郁症，仍然性情爽朗、活力四射、风趣幽默、勇气可嘉。
读到这里我就想：我们每一个人都可能得抑郁症，当然我们每一个人也可以自由的生活。
02.抑郁症的人是不是有毛病？
抑郁症的人不合群，会给身边的人带来困扰，但这不是我们的错，就像感冒了会流鼻涕，会传染给别人一样。
患者越是责怪自己，批评自己，就越容易加重病情。因此，患者应该学会善待自己，让自己的生活更舒适，也有助于治疗。
03.学会感知自己的进步
中国人喜欢谦虚，而抑郁症的病友则更加觉得自己不如别人，但是这个抑郁症却一定要感知自己每天的进步，让自己充满信心。
我有一段非常难忘的减肥经历，和抑郁症的好转有着非常相似的经验。
刚开始，每天都上称有一点点变化，就觉得非常欣喜。后来进入瓶颈期，则觉得很失败。
抑郁症和这有所不同，它不像体重，有一个非常清晰的可见的指标，但它可以引导你看别的事物拓展你的视野，当你不想“他”的时候，那就是你好转的时候。
这本《我和抑郁症的3000天》的作者是一位作家兼记者，她不仅主动面对自己的病情，还积极的寻求治疗，在这个过程中经历了许多艰辛，像极了我们生活中每一位求医的普通人。最后还附了“疗愈自己的30天计划”，我们即使没有得抑郁症，也可以拒绝内耗，让自己能量满满。
责任编辑：
| 【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
| 【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
| 【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
| 【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
| 【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
| 【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【2024今晚新澳门开奖结果】 |
发表评论
裘盛戎
2秒前：责任编辑：
IP:28.34.6.*
Sibongile
6秒前：而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。
IP:45.47.8.*
Deno
3秒前：5%，终身患病率为3.
IP:67.89.8.*