莫陌心语

每日“蝌”普

2024年9月19日 星期四

掉头发是让很多人苦恼的一件事，每次洗头的时候，看着镜子里上移的发际线、裸露的大脑门，觉得秃头已经离自己不远了。吃黑芝麻、防脱洗发水、生姜抹头皮等，年纪轻轻就打响了“发际线保卫战”。但事实是，掉发是正常现象，发际线上移不一定是脱发！

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为什么掉发是正常现象？

正常情况下，人的头发是周期性生长的，这与毛囊的生长周期有关。

生长期。毛囊干细胞被激活，促进细胞增殖，而细胞会转化为毛发。这期间，头发一般每个月长1厘米。85%以上的毛囊都处于生长期，生长期的毛发一般可以长三年。

退行期。这个时期，毛囊中的毛发会停止生长，时长大概是三周。

休止期。处于休止期的毛囊大概占10%至14%。在这个时期，洗头、梳头或搔抓头皮时，头发都将随之脱落。

正常的头皮一般每天脱落不超过100根，所以发现自己每天掉几十根头发属于正常现象，不必在意，根本算不上是脱发疾病。

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为什么发际线上移不是脱发？

发际线上移可能是发际线成熟，它其实是一种再正常不过的生理变化，并不代表秃头，不是真的脱发。

发际线成熟和身体内部正常的激素作用有关系，主要发生在成年早期阶段。我国有学者研究过，国人从30岁起，额头的部分发际线会开始后退，也就是我们说的发际线上移。

具体上移多长的距离呢？有数据显示，和儿童期相比，发际线可以上移2厘米左右，可能不再像儿童那样有很饱满的发际线。不过这有一定的个体差异，有的变化也不一定很大。

另外，除了额头可以有发际线成熟外，太阳穴附近的区域也可以有轻微的发际线上移，这将进一步改变发际线的形状。

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如何判断是否脱发？

如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月，基本可以确诊脱发。

每天早上起床，或每天打扫卫生时，看看枕头上、地板上的头发是不是多了，如果突然出现大量的毛发脱落，并且发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。

浴室地漏是“毛发聚集区”，因此每次洗完澡要查看一下地漏上的头发有没有明显增多。

每天摸摸头发，是否薄了、软了。雄激素水平的增加会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那“绝顶”自然就离你越来越近。

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参考来源：湖北发布、广东科普、科普中国

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