广州日报2024年10月13日发布:内脏最怕你做的6件事！容易致癌！但大部分人，每天都在做！

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我们身体的每个器官都有自身惧怕的事物，而这些行为恰恰是癌细胞最为钟爱的。那么身体最为惧怕的是什么？癌细胞又最喜欢我们做什么？

01

肺——怕你吸烟

抽烟是致使肺癌的首要危险因素，倘若非烟民患肺癌的几率为1，大量吸烟之人患肺癌的几率则是不吸烟人群的17倍。

有人曾用塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部，两侧连接吸烟口和抽气装置，吸烟之后，棉花中沾满了烟草燃烧后的黑胶状物质。

烟草含有的化学物质，其中60多种都与癌症相关，肺部始终处于如此恶劣的环境当中。当下，全国吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%；7.4亿非吸烟人群遭受二手烟危害。

02

胃——最怕你吃太咸

饮食偏咸、长年喜爱腌制食物、不按时就餐、曾感染过幽门螺旋杆菌的人，极易患上胃癌。其中，高盐是引发胃癌的头号杀手。

人摄入过量盐分后，鉴于食盐的渗透压高，会对胃黏膜产生直接影响，引发胃炎、胃溃疡等病症。

高盐的腌制食品，例如咸菜、腌肉等，常常含有亚硝酸盐，当亚硝酸盐的含量过高时，更增大了致癌的可能性。

温馨提示：

1.每天每人总摄盐量勿超过6克；

2.少吃腌制食品，例如盐渍的萝卜、肉类腌制品等；

3.少吃高“钠”加工食品，像火腿肠、话梅等。

03

肝——最怕你多喝酒

酒精进入人体之后，完全依赖肝脏来代谢。在此过程中所产生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，对人体的“毒性”极大。

肝脏每24小时处理酒精的能力为180克，平均每小时处理酒精7.5克。对于酗酒之人来说，相当于肝脏一直浸泡在“有毒”的代谢产物里。

酗酒并非即刻就会患上肝癌，然而长期大量饮酒，会致使酒精性脂肪肝产生，接着是肝炎、肝纤维化与肝硬化，最终衍变成肝癌，严重酗酒甚至可能诱发广泛肝细胞坏死乃至肝衰竭。

温馨提示：

1.尽量不饮酒；

2.不过量饮酒：男性每日饮用酒精量不超过25克，女性不超过 15 克；（25克酒精量相当于1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒）

3.不空腹饮酒：饮酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

04

肠——最怕你多吃红肉

倘若长期过量食用红肉，也就是牛、猪、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物，就会增添患肠癌的风险。

人体在消化红肉时，产生的胆酸的代谢产物以及胆固醇的代谢产物增多，会对大肠黏膜上的腺瘤形成强烈刺激。

要是天天无肉不欢，历经5—10年的刺激与发展，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终演变为大肠癌。

05

食道——怕你吃太烫

食管的黏膜柔嫩怕烫，正常来讲，其温度通常在36.5- 37.2℃，适宜的进食温度为10-40℃。只要食物温度超出60℃，就会被烫伤、脱落。

受伤的食管反复遭受烫伤，却来不及修复，就有可能形成食管炎，而在食管黏膜持续的自我修复过程中，给了癌细胞可乘之机，在不断的热刺激之下，逐渐发生癌变。

06

乳腺——最怕你吃太油腻

高脂肪饮食乃是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期吃得过于油腻，会使机体产生大量类雌激素以及前列腺素样物质，这些物质能够刺激肿瘤的发生与增长。

油脂摄入过多，还会使机体发胖以及免疫功能降低，更给了癌细胞存活的契机。

来源：健康谈

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