张朝阳的一句话道明了现在年轻人的真相

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“年轻人不要被动的刷手机，手机刷多了会带来拖延，不去思考，要明确手机就是信息的获取工具，就是我们沟通交流的平台，用完就要放下，要对获取的信息进行整理并思考“ -------------- 张朝阳

有些人说：“我还是喜欢听你唱歌。”

还有人说：“我都是在主动的刷手机。”

不管怎样，这都是一个问题，一个几乎每个人身上都会存在的问题，那就是我们太依赖手机了。

雷军在小米手机的发布会上说过，现在手机用户的平均亮屏时间在四到六个小时，这还只是亮屏的时间。如果算上我们平时听音乐，听书的时间，以及其它电子设备的无效时间大概会在八个小时以上。曾经有句很远古的话说：我们每天都是用八个小时睡觉，八个小时工作，而这剩下的八个小时是决定我们是什么人的关键。现在来看我们并无差别了。

这就又带出来了另一个困扰广大年轻人的问题，那就是熬夜。有数据网站统计，现在73.5%年轻人的平均睡眠时间不足八小时，平均入眠时间在十二点到两点之间的人占86%，这就会带来非常大的健康困扰，随之而来的一些慢性病在逐渐侵蚀着年轻人的身体健康。而熬夜的罪魁祸首便是手机。曾有一位年轻人诉苦道：“我并不是不想放下手机，我只是控制不了我自己。”当然这个在心理学角度是可以理解的，我们暂且不必说手机对我们的吸引力，其实玩手机更多的是起到一个调节的作用。在当下工作压力大，通勤时间长，社交严重不足的环境下，我们只能通过手机来适当调节身心，这是身体的自我调节机制，否则我们的心理会面临崩溃的风险。

但是张宏文说过，他最喜欢的事情就是躺下刷一些不用思考的手机视频。不过大家不要只因为这一句话就觉得刷视频是一件很正确的事情。那是在足够努力的前提下来做出的一点调节。如果没有充足的付出，刷手机带来的问题是相当大的。

我相信大部分人打开手机还是为了获取有用的信息，比如查一下百科，看一些新闻，甚至网购也可以节省很多时间。只不过现在国内的各大平台都做的大而全，一个网购的软件可以刷视频，一个刷视频的软件也可以社交，一个社交的软件更可以打游戏。这和国外的理念完全相反，国外的软件都是尽量做到小而精，绝不掺杂额外的功能，这样可以使我们更加的专注，并且不会被不相干的事物转移注意力。而国内的软件，比如我就是想查个单词，结果就会跳到网购页面开始给我推荐翻译笔，当我想看看翻译笔的细节的时候，直播带货就会跳出来让我看线上的视频，看了一会，可能主播就开始推荐运动鞋了，那我就自然而然的打开运动软件看一看最近要不要锻炼一下身体，而这个时候我就会想电竞不也是运动吗，干脆玩会游戏算了，多方便。

那么既然这个逻辑讲得通，那就是一定有人希望我们将注意力停留在手机上的。

就好像有一个吸血鬼在屏幕的那头，每天在吸食者我们的精血。

这个比喻背后的事，我们不言而喻，而是否做手机的奴隶，从现在开始，由你决定。

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