百度经验2024年10月14日发布:我，97年广告人，下班后靠送外卖缓解焦虑

于是我们决定跟她聊一聊，或许你也能从她的故事里，找到自己生活的答案。?️亲测送外卖真的可以减缓焦虑by 一个 95 后广告人@刘一颗：97年，女生，从事广告行业 4 年，本职工作是广告文案，从今年5月起，开始在北京兼职送外卖。我想逃离办公室，说干就干，没想到真的好快乐职业关系，我经常会遇到很多瓶颈。想东西是需要输入的，可经常我坐在办公室，刷几个小时电脑和手机，最后不仅什么都没有得到，反而像被这些牵引着走，特别焦虑。还有一些不能说的职场问题……总的来说就是：

图片来源：B站@三联生活实验室有时候就觉得我不想干了。我想离开这里，去一个完全不一样的地方，跟不同的人接触，感受新的体验，这样我的脑子才能重新动起来。

送外卖不用主动跟人打交道，也不会尴尬，能见到好多新鲜的人啊，一开始我觉得似乎比干广告简单，好像还不错。疫情期间，不想上班的烦躁心情到了一个小高峰。于是我半夜下了一个58同城，投了外卖员岗位，没想到当晚就有 HR 联系我，第二天早上让我去站点签到。

这段时间感受下来，我发现相对于工作，送外卖其实蛮舒适的。我现在都害怕，怕自己走进舒适圈出不来了?因为职场的规则是模糊的，本职工作需要有很强的创造性和灵活性，包括什么时候下班？什么时候活儿才能真正干完？这是不清楚的。但外卖、日常生活是一种固定的统筹模式，规则非常清晰。

图片来源：B站@三联生活实验室

比如我今天给自己定一个小目标，送 4 小时或者 100 块外卖，它有一个具体的数据和标准，我非常明确自己要做什么。

时间久了，我觉得自己脑子都开始变得清爽了。

后来有别的媒体采访我，那小哥跟我有相似的职场困境，结束的时候说：改天我也试试。

送外卖是会上瘾的！加班到凌晨 3 点，也要跑两个小时再睡其实最开始，我就想一天送两个小时差不多了。然而一旦开始送，居然变成了：人生从来没有这么渴望要做一件事情！

我喜欢晚上送，人少，街上安静，特别舒服。之前看一个数据，说是外卖员中 30% 的人很享受在城市中穿梭的感觉。有时候，凌晨三点加完班，我还要去送两次外卖，到天亮然后去睡觉。啊，工作已经把我逼到那个程度了，我真的需要通过来送外卖来解压。

把送外卖当成玩游戏刷副本，你就能体会到其中的乐趣。外卖的机制非常有激励性。比如高温补贴、天气补贴，以及每天都有奖励，如果你送超过 10 个人，就奖励十几块之类的，每天都不同，让你觉得送外卖很有成就感，促使你忍不住一单一单地送。

再比如，认路是非常难的。我以前一直认为东南西北很难认，可是从送外卖开始，就得重新开辟自己的规则了，毕竟大多数指路的人都不会跟你讲前后左右。送餐和取餐，是最容易导致超时的因素。甚至有时候，显示 10 米，都找不到?，你可能得绕 500 米，世界末日不过如此。

展示一张混乱的地形图，真的就这样，我第一次知道居然有小区建在天桥上，好奇葩……那次外卖我从凌晨两点送到四点，非常崩溃。后来，我发现其实就跟记单词一样嘛，这个过程非常像游戏打怪，完成的时候就像是闯关成功了。

被顾客打赏了 50 元好开心，我对钱和生活的态度，已经完全变了在北京，最便宜的一单差不多是 4.3 元。

有一次，我收到了 50 元的打赏。

在一个高档小区，都是独栋别墅。我送的是两桶水，大的那桶有 5 升，我跟保安借了推车，可是认错了门，因为太着急，两桶水都滚出去了，小的却怎么都找不到了。我尴尬地站在距离顾客 50 米左右的地方找来找去，还没找到，系统就提示：顾客打赏 50。

但还有一次，电瓶车没电了，我就取消了两个订单，当场扣了我24块，当时心在滴血……我了解到，这个行业也有一些潜规则，比如重物补贴，很多人都不知道。我打电话申诉后，有一天，连着给我补了差不多 30 块吧，每单 5 块到 9 块不等，很多了！

再比如超时，全职且业绩好的话，站点就会帮忙消除一些超时单。但普通外卖员，也不会计较这些，就是使劲送，因为能力有限，只能在不同平台跳来跳去，被各种差评，最后换工作。

目前我送外卖投进去的钱，大概总计 2500 元。

2000 多是电瓶车租金；

健康证、手机支架、衣服、头盔和箱子，加起来差不多 300；

再加上每天的保险费 3 块钱（不过现在降到了 2块5，你只要上线，就要交保险）；

以及给平台交的 100 块押金。

PS：电瓶车再租4个月，它就是我的了，其实你骑单车也可以送，但我觉得如果要长期干，真的没有必要。我总共送了 100 多单了。五月份是 51 单，600 多块钱的收入；六月 66 单，500 多块；七月本职工作太忙了，只送了 8 单。再坚持个半年左右吧，起码要回本。

100 多单，其实就是一个单王一天的量。

广州有个外卖小哥，送了四五年外卖，就买了两套房。收入虽然不多，但完全改变了我看世界的方式。我以前对钱很没有概念的。开始送外卖以后，做梦都没想到，我会开始这么认真地记账，开始尊重每一笔钱，现在我连瓶装水都觉得贵，每月吃饭的费用因此缩减了一半。

女性送外卖太难了，有 100 个理由可以劝退你我去面试外卖员的时候，站长一直劝我。他认为我是女生，干不动体力活，并教育我从办公室出来做这个，是对人生的不负责。

有评论也经常会这么说。女性的待遇跟男性也不一样。比如男生住宿是免费的，可是女生没有宿舍，其实我可以理解他，因为女性外卖员在那个站点很少，但还是觉得离谱。

我接触到的女外卖员，有很多是妈妈，或者是跟我类似的，就是毕业没多久的年轻女孩。她们可能信息渠道比较窄，可选项也比较少。

有的女性外卖员，会在评论区讲述自己的经历。送外卖让我深深地意识到，男女体力之间的差距。至今，我都没办法独立把电瓶车后面的底座支架撑起来，可每次我请一个路过的男性帮忙，他们只要轻轻一提，就能架起来。

跑完一天外卖，发现平时坐办公室穿的鞋，出来跑外卖根本不合适！因为不透气，一脚指头都是水泡……虽然送外卖遇到过一些离谱的人，但值得开心的是，大多数人还是挺好的。帮我换电瓶的，指路的，停在红绿灯那里，经常有大爷大妈搭讪：小姑娘，暑假兼职啊，不错不错。对于我送外卖这件事，我室友一开始还是很惊讶，觉得很好笑，和她的很多朋友分享，我的同事老板也都知道。

有人会在社交平台上酸我，大老爷们儿，就说我要是把它当工作，就不会这么开心了。但别人怎么想对我影响不大，毕竟这是我的人生，他们不接受，还能咋的，替我活吗？

?送外卖，正在成为更多人的选择很快我们发现，除了本文的受访者，原来现在有很多不同职业、身份、年龄的人，都正通过送外卖实现自己的需求。从字节员工到程序员，越来越多的年轻人开始送外卖了受访者@刘一颗推荐了一本书《外卖骑手这样做：从“小白”到“跑单王”》，一开始看到这句书评，我笑了，以为是个段子：

但其实，越来越多的职场人正在成为外卖员……他们有的是字节员工，为了体验不同的生活，在周末兼职：

图片来源：小红书有的是曾经年薪 20W 的前央企员工，作为离职后的过渡：

图片来源：小红书有的是创业失败的青年老板

，为了活下去用尽全力：

图片来源：公众号而程序员送外卖，也有真人真事，本人表示还是不错的健身+搞钱方式：

图片来源：小红书除了解压、上头，可以减肥健身搞钱之外，还有人觉得送外卖之所以开心，是因为跟常规职场完全不同：

图片来源：小红书但送外卖不容易的地方，其实有很多……比如我们日常点外卖给的好评和差评，@刘一颗说实际上一般人并不会给外卖员评价。而差评一旦成立，罚款力度还是非常可怕的。我向一位送了 1 年多外卖的朋友求证，她告诉我：

众包相当于兼职送外卖的形式，只是用了外卖平台的 app 接单，也没有劳动合同；专送则是全职送外卖。50 元，对于一个普通的外卖骑手来说，最多可能得跑 10 单才赚得回来，在夏天三十多度的天气里，真的太难……所以啊，下次点外卖的时候，不妨多些理解，多些沟通。题外? 感谢@刘一颗 跟大家分享自己的送外卖经历，部分图片也由她提供，对此感兴趣的朋友，可以去关注她的小红书同名账号，她会持续分享一些有趣的日常。? 身为职场人的你，是通过什么方式解压？你身边有没有这种活出了跟普通人不一样的人？可以在评论区跟大家分享一下～? 大家平时靠什么释放压力呢！这里有来自全国各地可爱的朋友们，只聊吃吃喝喝没烦恼～

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