半岛晨报2024年10月12日发布:每天洗澡竟然洗错了！癌细胞喜欢的洗澡行为癌症患者赶紧改了

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觅友们！重大提醒，你们洗澡时会给热水器断电吗？

洗澡时不关闭热水器电源可是会有触电隐患的（虽然概率很小），而且洗澡时不要门窗紧闭！

此外，咱们癌症患者洗澡可不能随心所欲，有些阶段千万不能洗澡（癌细胞喜欢你不听医生的话），滴水不能沾的那种；有些不当的洗澡方式也可能会引发不良反应（癌细胞喜欢你破坏治疗效果），如感染、加重皮疹等，影响预后。

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这3类患者不建议洗澡

●做完开胸手术20天内的患者这部分患者的伤口较大，而且术后会放置引流管，以及对创面加压包扎、固定皮瓣，恢复较慢，一般要间隔20天以上的时间才可以洗澡，过早洗澡容易导致局部沾水，诱发感染，不利于术后恢复。

●放疗治疗中后期的癌症患者此阶段患者皮肤较敏感，甚至有破溃情况，若沾水易滋生细菌，会加重皮肤症状。

●放疗结束后7-10天的癌症患者受放射线的影响，患者放疗区域皮肤可能会有红斑、脱皮、破损、色素沉着等皮肤损伤的症状出现[1]，而放疗结束后7-10天又是皮肤反应的高峰期，所以为了保护皮肤，癌症患者最好不要着急洗澡。

02

这4类患者洗澡时得小心

1、吃靶向药物出现皮疹副作用的癌症患者

洗澡时力度要轻，冬天最好别用浴霸，若天气实在是冷，可提前开好浴霸让浴室内温度上升，然后洗澡时关掉，以免造成皮肤的进一步破损；洗完澡后3分钟内，涂抹好不含酒精成分的保湿身体乳，这个时间段内皮肤还处于湿润状态，可以让水合作用达到最佳效果；平时记得不要晒太阳，做好物理防晒，若是皮疹状态有加重的趋势，务必要及时去医院，在医生的指导下使用药物进行治疗。

2、正接受放射治疗的癌症患者

此阶段的癌症患者，几乎都逃不过放射性不良反应，如皮肤干燥、瘙痒、脱皮甚至渗液，只不过反应不算严重的前期，还是可以用温水擦拭身体的，记得不要使用任何清洁产品。

03

这样洗澡有望降低复发风险

①在睡前1-2小时洗澡

2020年睡眠医学期刊《睡眠医学评论》上发的一项研究发现[2]：睡前1-2个小时洗个热水澡的人，与睡前其他时间段洗澡的人群相比，可显著缩短睡眠潜伏期，快速入眠，从而大幅度改善睡眠质量。

而改善睡眠质量从某种意义来讲，有利于降低癌症的复发风险：有研究人员发现，平均每晚睡眠少于6小时的人群，在诊断癌症后有较高癌症术后复发风险，这种相关性主要表现在绝经后女性[3]。

当然，每个人体质都不同，有的癌症觅友可能洗完澡瞌睡都跑了，整个人都精神了，那咱们肯定就早点洗澡准备入睡，而不是特意等到睡前再洗澡。

此外，癌症患者洗澡时间也要注意避开这两个时间点：空腹时洗澡，容易因饥饿而低血糖，严重的甚至会晕厥；刚刚吃完饭，胃肠蠕动加速，对血液量要求较大，此时洗澡会皮肤受到热水刺激，导致皮肤处血管扩张，造成胃肠供血不足，影响消化。

②用37℃左右的水温洗澡

一方面，人是恒温动物，人体随时随地都在产热和散热，以维持住相对稳定的体温（36℃到37℃之间）。癌症患者将水温控制在37℃左右，能加快皮肤和肌肉血管的血液循环，促进新陈代谢，让身体得到最大程度的放松。

另一方面，过高的水温不仅会加重皮肤的干燥程度（可能引发皮肤瘙痒、影响睡眠质量），还会导致人体末梢神经过于兴奋，导致心脏、脑部血液供应减少，若是合并心脑血管疾病的癌症患者，就很容易诱发心律失常，增加抗癌难度。

③将洗澡时长控制在10分钟左右

洗澡时间越长，意味着皮肤受到的热水刺激越多，容易导致皮肤屏障受损，让皮肤更干燥。当然了，若是癌症患者的洗澡频次原本就比较高，那这个洗澡时间还可以缩短至5分钟。

END

一直想尝试北方的搓澡服务！有什么注意事项吗？

①不要去搓揉伤口部位；②磨砂膏不能经常用，否则可能导致角质层越来越薄，变成“敏感肌；③目前没有科学研究证明，用醋、酒、牛奶等搓背有益皮肤健康，比较靠谱的是“盐搓”，浴盐一般就是海盐，可深层清洁皮肤角质，但浴盐也不能经常用，油皮偶尔用用无妨，干皮和敏感皮则不建议用。

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肺癌

《25岁确诊局晚期肺癌，我曾想放弃治疗，4个月后癌细胞竟然消失了！》

《超四成早中期肺癌患者肿瘤完全消失！这款药所有肺癌患者都有机会用上！》

《中国创新药之光，首个中国原研PD-1药物登陆欧洲！》

参考来源

[1]范铭，冯梅，袁双虎. 放射性皮炎的预防与治疗临床实践指南（2023）[J].中华肿瘤防治杂志 ,2023,30 (6):315-320.

[2]Sleep Medicine Reviews,2019.DOI：10.1016/j.smrv.2019.04.008

[3]Trudel-Fitzgerald, C; Zhou, ES; Poole, EM; et al .Sleep and survival among women with breast cancer: 30 years of follow-up within the Nurses Health Study. Br J Cancer.2017 04 25 ;116(9):1239-1246.

[4]李利, 何黎, 朱学骏. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志, 2016, 49(8): 537-540.

内容制作

封面图片：摄图网+稿定设计

责任编辑：觅健科普君返回搜狐，查看更多

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