卧谈汇2024年10月13日发布:从不痛经到突然痛经，身体发生了什么变化？

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不少女性都经历过痛经困扰，部分女性是从第一次开始每次都有痛感，还有的是偶尔一两次特别严重，也有一种情况是以前从来没有经历过痛经，突然某次开始痛了。

突然痛经是怎么回事

原发性痛经是指从初潮开始就一直存在痛经的表现。

突然痛经，也就是继发性痛经，是指月经来潮初期数年后出现的痛经，其发病原因较多，主要与各种因素导致的子宫内环境形态发生变化有关。

精神紧张、压力过大、过度疲劳、食用刺激性食物、腹部受凉等情况，都有可能造成继发性痛经。除了这些外在因素外，器质性引起的继发性痛经需要我们格外警惕。

警惕疾病引起的痛经

突然痛经的时候，你是否有如下情况呢？

01

月经期间或月经前后的痛感非常严重，即使服用止痛药也没法减轻痛感。

02

痛经不断加重，痛感一次比一次更严重。

03

从初次来月经开始从来没有痛经症状，或者偶尔才会偶发一两次痛经，突然开始痛经。

04

经期开始前就有痛感，在经期疼痛程度最严重，并且伴有下腹坠痛、恶心、呕吐等症状，每次痛经都痛到严重影响工作和生活的程度。

如果出现了这些状况，建议前往正规医院检查，看看这种突然痛经是否由疾病引起了。

缓解痛经的食谱

根据具体症状，我们将痛经分为三个类型，附上简便易操作的食疗方案供大家调理食用。

• 寒湿凝滞型痛经

症状：平素小腹冰冷，喝热水或使用热水袋症状就好转，经量不多，颜色暗并且夹有血块；日常怕冷，脸色欠红润者。

推荐食疗方：红枣桂圆茶

食材：红枣50克，桂圆60克，生姜15克，冰糖10克，红糖10克。

做法：将干桂圆去壳，红枣洗净后去核，生姜切丝备用；锅中放入500ml水，加入除红糖外所有材料，大火烧开后转小火煮20分钟，再加入红糖煮20分钟后即可食用。

• 湿热瘀阻型痛经

症状：经前小腹发烫，腰酸疼痛，或经前小腹疼痛加剧，经量较多且经期延长，经色暗红或偏紫红色，质地较为粘稠，甚至经行有血块，平时带下量较多，甚至偏黄。

推荐食疗方：芹菜牛肉粥

食材：芹菜适量，粳米100克，牛肉25g。

做法：芹菜、牛肉洗干净后切成末或丁，将芹菜与粳米一同煮粥，待粥煮熟时加入牛肉末，稍煮即可。

• 气血虚弱型痛经

症状：经期或月经结束后，小腹隐痛、喜揉按，月经颜色淡红或粉红，且经量少，质稀，伴有神疲乏力，面色苍白。

推荐食疗方：黄芪乌鸡汤

食材：乌鸡1只、黄芪适量（100g）。

做法：黄芪切段后放入清洗过的乌鸡肚子内，在砂锅中加入适量的水，煮沸后改用文火，待鸡煮烂，加入食盐调味即可食用。

健康君提示：

在经期及经期前后，注意保持充足的睡眠；避免过度劳累，保持放松的心态，缓解情绪压力、尽量避免紧张、焦虑等情绪。

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