每日养生谈2024年10月13日发布:平潭有个“功夫女孩”：苦练武术7年，梦想为国争光

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与中国传统文化武术初遇，赵紫涵才5岁，小小年纪的她就迷上了“舞枪弄棒”。为了练好一个动作，她可以一个动作重复练习几千次，也不喊累。武术究竟有什么样的魔力，让这个12岁的女孩如痴如醉？会武术的女孩有多飒？本周，让我们一起听听赵紫涵的练武成长记。

薪火相传 打小有“武侠梦”

周三晚上，记者走进鲁岚武术散打俱乐部，一位纤瘦的身材、秀气的脸庞、长长的马尾辫的小丫头映入眼帘。此时，她正在认真练习武术动作，一招一式，有模有样。殊不知，眼前这个小丫头是个闯荡武坛多年的“武林高手”。

赵紫涵来自山东，多年前随父母来岚定居。她出生在一个武术世家，爷爷、爸爸、妈妈都是练习武术出身。从小耳濡目染，看着父母练习武术，赵紫涵从小就在一旁认真看，慢慢地就对武术产生了兴趣。在5岁这年，赵紫涵正式向妈妈郭启芳“拜师学艺”，开始练武之路。

赵紫涵和父亲赵生在对练拳术。

“看到妈妈像电影里女侠腾空而起，觉得中华武术非常美且酷，想学武的念头越来越强。虽然我没有遗传家人的武术天赋，但我很用功，遇到不懂的地方就及时问妈妈，一招一式丝毫不敢马虎。”每个孩童曾经都有一个武侠梦，赵紫涵也不例外。提起练武初衷时，她眼里放光，语气中满是羡慕。

有了武术基础后，赵紫涵便从最基础的自选长拳学起。并步撩掌、歇步挑掌、拍脚亮掌、弓步推掌……每天晚上7点以后，她就和妈妈一起练武一个半小时。一年多后，赵紫涵开始学习自选剑。如今，一把剑在她的手中慢时闲庭信步，快时劲舞狂沙，转换时风摆荷叶。

“其实练武真的很苦。”赵紫涵偷偷告诉记者，每次练功，妈妈要求都比较严格，不允许她有一丝一毫松懈。赵紫涵至今记得，小时候有一次，她的旋风脚接叉练习了好几周，动作仍然不规范，妈妈话语严厉，她被训得哭出了声，泪眼蒙眬中，她看到母亲正在偷偷擦泪，小小的她才知道，虽然是骂在她的身上，但痛在母亲的心上。那一次后，赵紫涵每天更加潜心苦练，但凡武术套路中有一招一式参不透，她就非得练到得心应手才开心。

三月得形，半年得样，三年得法，十年得神。赵紫涵深知，练练武术是一个日积月累的过程，非一朝一夕之功。于是，她一天都不敢落下，日复一日练习武术。

“练武除了看个人的身体素质和柔韧性，还必须每天坚持训练。”赵紫涵说。因此，别人在休息时候，她还在钻研武术套路，365天从未间断过。为了达到良好效果，每一个套路都反复练习很多遍，直到完全熟练才练下一步。终于，功夫不负有心人，赵紫涵的努力得到了回报，自选长拳、自选剑、自选枪等武术套路，她皆有所得。

苦练功夫 少年“一战”成名

“学习自选枪和自选长拳不同，手上多了一支枪，需要更多手部和腿部的力量。”这是赵紫涵在每套动作学习结束后，在本子上记录的学习收获。

日复一日训练，武术慢慢融入了赵紫涵的生活。

7岁起，赵紫涵便开始参加比赛，先后在全国、省、市等武术比赛中崭露头角，获得了金、银奖牌数枚。在赵紫涵看来，每一枚奖牌的背后都是一次难能可贵的经历，这些经验的积累，能帮助她不断提高自己的武术水平。

细数这些比赛，其中有两场比赛让赵紫涵印象深刻。第一场是前不久的“特步杯”2023年第十四届华夏南少林武术大赛。为了以最佳状态与全国各路“武林高手”对决，她每天晚上坚持训练一个半小时，不间断做自选拳、自选剑等武术动作。通过努力，她夺取了女子组自选长拳、自选剑的两枚金牌。可是很少有人知道，这两枚金牌，是来之不易的。这是在她胯部长期受伤的情况下获得的，为了不留遗憾，忍痛坚持并完美打出了自己的高水平。

“练武经常受伤，要么是扭伤，要么是被枪、剑划伤。尽管如此，我也没有放弃，因为练武之人就是要耐得住常人所不能忍的痛。”赵紫涵笑着说。一句轻描淡写的话，却是她练武多年的真实写照。

赵紫涵在武术比赛现场。

第二场印象深刻的比赛，是刚刚不久前在平潭参加的2023年“奔跑吧·少年”平潭综合实验区青少年武术套路比赛。“家门口”的这场比赛中，赵紫涵发挥出色，凭借优异表现，勇夺两枚金牌，“既激动又紧张，第一次在平潭参加这么大型的武术比赛，展示自己的实力，很开心。”赵紫涵说。

赵紫涵说，虽然已经参加过许多大赛，但在平潭参加这么专业的比赛机会并不多，“这场比赛让我认识了许多新鲜的练武面孔，感受到平潭的练武队伍正不断壮大，越来越多人加入武术的大家庭中。”

树立目标 弘扬中华武术

“在每次训练中，我都对她比较严格。”回忆起女儿赵紫涵练武之路，妈妈郭启芳深有感触。

赵紫涵不仅跟着妈妈学习了武术套路竞技项目，还跟着爸爸在学格斗搏击散打竞技项目。为了让女儿快速成长，二年级的一次训练课时，郭启芳故意挑选同龄、高大男生与她进行武术对抗，对抗过程中，赵紫涵的身高、力气等身体优势都不占优，被对手打得当场落泪。让妈妈欣慰的是，小丫头马上平复自己的心情，擦干眼泪继续参加战斗。这种“拼命”的武林精神，赵紫涵正是沿袭了父母亲的言传身教。

练武虽然要占用大量时间，但丝毫没有影响到赵紫涵的文化课学习。相反，为了提高学习效率，有更多时间投入练武，她更加珍惜时间，分秒必争，及时完成作业。由于学习努力，善于思考，她的成绩在班级里排中上位置。

爸爸赵生说，自从孩子练武后，既强身健体，也有了自己的时间观念。每天放学来俱乐部，他都会看到孩子利用一切空闲时间学习，做到学习和练武两不误。

这些年，赵紫涵一直积极宣传武术，在俱乐部或者学校里，她经常教身边小伙伴一些简单的武术招式。在她的带领下，越来越多人对武术产生浓厚的兴趣。“紫涵像个小老师，遇到想学的武术动作就会请教她，对此她从不嫌麻烦，都会给我们一一解答并且示范。”身边不少小伙伴评价道。

后生可畏，未来可期。如今已练武7年的赵紫涵，不仅收获了一枚枚闪光的奖牌，而且吸引了许多省市级专业队伍的关注，并向她抛出了橄榄枝。

“未来，我会继续刻苦修炼，希望通过自己的力量，向更多人宣传中华武术。同时，也希望自己能成为像中国职业综合格斗女运动员、亚洲首位UFC世界冠军张伟丽一样的人，为国争光。”赵紫涵说。

来源：平潭融媒体中心

记者：冯荣/文 陈澜清/摄

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