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读大学的表妹前两天找我谈心，一开口，就是受了很大委屈的样子，我几番询问，她才说出来自己到底遭遇了什么样的事情。

原来是她感觉长时间以来，她都对身边的人太好了，好到有时候会忽略自己的感受。但和她预期不同的是，她的好，并没有换来别人的好，有些人，甚至觉得享受她的好是一件理所当然的事情。

这次她之所以会情绪崩溃，只是因为遇到了压倒骆驼的最后一根稻草，平时在学校里，她总是记得每个舍友，每个朋友的生日。每一次，到别人生日的时候，她都会送上礼物和祝福。

然而她前两天生日，除了父母之外，却似乎没有一个人记得，没有一个舍友给她哪怕一声祝福。

我的表妹一方面痛苦于自己的付出得不到一点点回报，一方面又十分困惑，为什么自己明明那么好，对别人好到忽略自己的感受，却得不到别人的好呢？

面对她这样的困惑，我能够告诉她的是，之所以会出现这样的情况，原因还是来自于她自己，正是因为她对别人好到忽略了自己，才会遭受这样的待遇。

我也相信我的表妹并不是个例，在我们的生活里，其实有很多这样的人，他们习惯了付出，习惯了对别人好，却很容易就忽略了自己的感受。

但他们付出了那么多，对别人那么好，却什么都换不回来，可以说是得不偿失，这些人有一个共同的名字，叫做讨好型人格。

如果你身上也出现了同样的情况，如果你也总是温暖别人，却委屈了自己，那么你就应该反思一下你自己，是不是太过于忽略自我的感受了。

事实上，我们最应该照顾，最应该关爱的人，不是别人，正是我们自己。与其全心付出以期望从别人那里得到爱和温暖，不如先学会温暖自己。

学会爱自己，才好爱别人

很多人都以为，只要自己对别人好，只要自己用真心去付出，只要自己不求回报，就一定能够得到别人的关爱。

这样的想法实际上是不切实际的，因为即使在我们心中确实有这样的想法，但是人最重要的始终都是自己，潜意识里，我们还是希望得到别人的关爱的。

但一味的付出，并不能给我们带来别人的关爱，当我们不懂得关爱自己，只知道关爱别人，不表达出自己的需求，别人是不会关爱我们的，他们只会认为我们的付出是理所应当的。

人要学会爱自己，才好去爱别人，要懂得关心自己，才能够得到别人的关心，这样简单的道理，很多人却并不懂。

在这个世界上，对于我们来说，最重要的永远都是自身，我们之所以会去关心别人，会去爱别人，不应该是我们想要用这些关心和爱去换取对等的东西，而应该是我们想要去关心，想要去爱。

人的根本是自己，我们不应该在自己的 人生里舍本逐末。我们应该做的是，先成为一个人格独立的人，先学会去爱自己，当我们变成一个完整而独立的人时，自然会得到别人的关心和爱护。

需要特别注意的是，爱自己，并不是自私，而是不断认清自己，懂得对自己好，明白用正确的方法去面对自己人生里的人人事事。

有些人，没有那么重要

我们对别人那么好，却得不到别人的回报，根本的原因当然在于自己，但那些不懂得回报的人，同样也是原因之一。

毫无疑问，这些人是缺乏共情能力，缺乏一定的同理心，这也告诉我们，遇到这样的事情，我们不应该一味自怨自艾，而应该找出原因，同时调整自己的朋友圈。

因为我们生活中很多所谓朋友，其实并没有那么重要。朋友本身就是需要互相关心，彼此付出的，其实不仅仅是朋友，任何一种健康且长久的情感关系，双方在某种程度上，都是平等且平衡的。

我们的人生所需要的朋友实际上并没有那么多，那些真正懂我们心思，能够和我们互相关爱的朋友，不需要太多，三五个就已经足够了。

所以，我们也应该时刻提醒自己，放弃一些人生中的无用社交，不要对那些并不是那么重要的人太好，我们不需要去讨好别人来让自己的人生过得更好，实际上，不讨好的人生才更加幸福。

如果，你曾经对所有人都很好，却唯独忽略了自己的感受，现在是时候做出一个改变，多关注自己的人生，多爱护自己。

文：倚马看花

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