潇湘晨报2024年10月14日发布:开学倒计时！孩子的收心建议，家长请查收

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暑假即将结束！从暑假到新学期，从散漫到自律，开学后很有可能会患上“暑期综合征”，影响新学期的学习。

临近开学，家长们开始焦虑：

“放假早上9、10点钟才起，开学了怎么办？”

“ 在家散漫惯了，能跟上学校的节奏吗？”

就像我们成人放长假后，不愿意上班一样，孩子也不愿意上学，对于他们来说，从漫长的假期中找回“学习状态”是一项异常艰难的，特别是对于多动症儿童。

假期后，孩子在学校里遇到更多的困难：

比如

有些孩子因为无法集中注意力，跟不上老师的进度；

有些孩子因为假期的放养，不适应开学节奏；

有些孩子因为重回复杂的交友关系，频频闹脾气;

......

该如何帮助孩子克服对开学的抵触心理，这一份收心建议，家长请收下。

开学前的准备工作

01总结暑期生活

家长可以挑一个晚上或者下午的时间，通过和孩子一起整理照片、书籍、车票等方式，帮助孩子回顾假期生活，和孩子聊聊假期中的收获与遗憾，以此来提醒孩子暑假即将结束。

02作息调整

开学前一周要让孩子按照上学时的作息时间起居，按时吃一日三餐。

提早孩子晚上睡觉和早上起床的时间，这样开学后，孩子也能顺利适应从假期到开学的“时差”变化。

03提前预习或者复习

孩子上课很容易“跟不上老师的节奏”。

基础比较好的孩子可以提前预习下个学期的课程，基础较差的孩子可以复习上个学期的内容，这样可以有效改善孩子上课跟不上的现象。

收心工作不可一气呵成，家长们要循序渐进来完成，用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子回归上学时的精神状态，既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又加强陪伴和沟通，帮助孩子顺利适应开学。

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